Тыквенные семечки содержат триптофан (Фото: pexels.com)
Врач-терапевт Полина Шубина в интервью изданию «Доктор Питер» назвала овощи и фрукты заменой аптечным витаминам и БАДам. В частности, она порекомендовала добавить в рацион тыкву.
Этот овощ врач назвала зимним суперфудом. По ее словам, тыква богата витамином С, фолиевой кислотой, витаминами группы В.
Помимо этого терапевт рекомендовала включить в свой рацион зимой хурму, груши, айву, клюкву, киви, кабачки, баклажаны и болгарский перец. Эти продукты, уточнила она, являются источниками многих витаминов и микроэлементов, а также пищевых волокон.
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что россиянам стоит ограничивать потребление мандаринов до 200–250 граммов в день. По ее словам, это оптимальное количество, которое позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал жителям европейской части РФ о погоде на Новый год. Об этом пишет РИА Новости. Синоптик, в частности, допустил, что в последние дни декабря температура…
Авиакомпания AZAL на время прекратила выполнение рейсов по маршруту Баку — Грозный и Баку — Махачкала. Полетов не будет до завершения расследования причин авиакатастрофы, произошедшей близ казахстанского города Актау. «Выполнение…
Россиянка, которая недавно вернулась из отпуска в Абхазии, поделилась своим опытом на портале «Тонкости туризма». Отзыв оказался не очень позитивным. Она выбрала отель в Новой Гагре, где недавно появились отели…
Американский дипломат в отставке Джим Джатрас рассказал о стратегии Запада по Украине. Об этом пишет РИА Новости. В частности, Джатрас заявил о его неспособности предложить России реальное и устойчивое урегулирование…
Армия Израиля нанесла удар по сектору Газа, в результате которого погибли пять человек. Все они — журналисты палестинской новостной компании Quds, передает телеканал Al Jazeera. Как уточняется, удар был нанесен…
Премьер-министр Японии Сигэру Исиба и глава киевского режима Владимир Зеленский провели телефонный разговор. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на МИД Японии. В рамках телефонных переговоров Исиба подтвердил готовность Токио…