Фото: unsplash.com
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева рассказала изданию «Подмосковье сегодня», какие продукты могут заменить мясо в рационе.
Шмелева отметила, что продукты на основе сои, такие как тофу, могут быть полезны для вегетарианцев и не нанесут вреда организму.
Однако, она подчеркнула, что не стоит ограничиваться только соей. Помимо тофу, она рекомендовала включить в рацион грибы, которые также могут заменить морепродукты.
Тофу, приготовленный из сои, способен заменить мясо и морепродукты в различных блюдах. Он мягкий и пористый, но становится твердым при отжиме.
Также баклажаны, фасоль, другие бобовые и цветная капуста сопоставимы с мясом по калорийности и питательности.
Шмелева подчеркнула, что отказ от мяса по любой причине, включая пост или диету, должен быть согласован с врачом, так как некоторым людям мясо необходимо для здоровья.
Ранее врач-диетолог Анастасия Тараско объяснила, что снижение потребления сахара и мяса может уменьшить риск ожирения. В интервью она назвала три продукта, ограничение которых поможет избежать этого заболевания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Эксперт по питанию Дмитрий Семирядов предложил ряд рекомендаций, чтобы справиться с постоянным чувством голода. По его словам, зачастую лишний вес сопровождается повышенным аппетитом, что мешает похудению. Причины этого могут быть…
Российский актер Сергей Безруков не считает квадробинг опасным для детей. Об этом он рассказал в Санкт-Петербурге на Большом Детском Фестивале. «Во ВГИКе, так же, как и мы когда-то проходили животных…
Против Семена Вавилова, продюсера популярного комедийного проекта BARAKuda, и режиссера Андрея Клочкова возбуждено уголовное дело по статье об изготовлении взрывчатых веществ. Материал об этом опубликовал Telegram-канал Mash. Поводом для возбуждения…
Бывший главком ВСУ Валерий Залужный заявил, что не стоит мобилизовывать на Украине молодых граждан в возрасте от 18 до 25 лет. Об этом сообщает издание «Страна». «Категорию 18-25 лет нужно…
Глава парламента Крыма Владимир Константинов заявил о передаче американским руководством военных разработок на Украину с целью возможных ударов по территории Российской Федерации. Ранее глава киевского режима Владимир Зеленский сообщал об…
Председатель Московской коллегии адвокатов Андрей Андреев рассказал, что следует с осторожностью относиться к платным сервисам при поиске информации об определенном человеке, передает РИА Новости. Вместо этого юрист посоветовал обратиться к…