Терапевт Шмелева: Осенью важно правильно питаться, чтобы не заболеть

Врач-терапевт Яна Шмелева рассказала, как не заболеть в период осенних дождей. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По ее словам, для этого важно правильно питаться. Она порекомендовала дважды в день есть горячие блюда. Также необходимо сократить объем употребляемых углеводов и добавить клетчатку, овощи и фрукты.

Терапевт добавила, что нужно гулять на свежем воздухе каждый день. Шмелева подчеркнула, что важен сон. Необходимо ложиться вовремя и соблюдать режим сна и бодрствования.

Ранее врач Малиновская заявила, что уберечь ребенка от ОРВИ можно с помощью вакцинации. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.