Общество

Терапевт Шелобанова порекомендовала есть миндаль для борьбы с бессонницей

2 ноября 2024, 09:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.

По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.

Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.

Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Виктория Самойленко

На протяжении 6 лет работаю в области СМИ и других информационных направлениях. Специализируюсь на темах политики, общества, экономики, здоровья, геодезии и землеустройства. Ранее работала в изданиях NVL, Krym.News, SM-News, Banki.Loans, InvoltaMedia.

Последние статьи

Боец ВС РФ: Элитные части ГУР и СБУ отступили из Часова Яра

Российский боец с позывным «Чукча» заявил, что элитные подразделения ГУР Минобороны Украины и СБУ отступили из Часова Яра. Об этом пишет ТАСС. Он уточнил, что положение украинской армии в городе…

% дней назад

Главного кадровика Минобороны РФ оставили под арестом

Начальника главного управления кадров Минобороны РФ Юрия Кузнецова оставили под стражей до 12 января. Об этом в субботу, 2 ноября, сообщает ТАСС. Соответствующее решение принял 2-й Западный окружной военный суд,…

% дней назад

Кардиолог Аникьева: постоянный стресс увеличивает риск развития инфаркта

Кардиолог Евгения Аникьева предупредила россиян, что постоянный стресс может значительно увеличить риск инфаркта. Об этом сообщает Lenta.ru. По словам специалиста, на некоторые из факторов, увеличивающих вероятность инфаркта, таких как наследственность,…

% дней назад

Два украинских беспилотника сбиты над Белгородской областью

Над Белгородской областью днем 2 ноября сбили два беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило в субботу Министерство обороны РФ. По его информации, попытка атаки киевского режима на…

% дней назад

Кадыров отменил приказ «не брать пленных» для спецназа «Ахмат»

Глава Чечни Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале сообщил, что отменил приказ «не брать пленных», который ранее был дан спецназу «Ахмат». «Ранее данный ахматовцам приказ „не брать пленных“ отменен. Желающие сдаться российским войскам будут…

% дней назад

Совет нацбезопасности Ирана решил дать Израилю военный ответ

Высший совет национальной безопасности Ирана принял решение о военном ответе Израилю после удара по объектам в исламской республике. Об этом заявил член Комитета нацбезопасности Меджлиса Ирана Эсмаил Косари. «Решение о…

% дней назад