Фото: pixabay.com
Терапевт Алексей Попов в разговоре с «АиФ» поделился советами по повышению уровня железа в организме.
Низкий уровень железа может увеличить риск развития анемии, поэтому необходимо следить за питанием. Гемовое железо, содержащееся в пище животного происхождения, лучше усваивается организмом человека.
Доктор рекомендует исключить из рациона продукты, которые могут замедлить усвоение железа, такие как кефир, молоко, чай, кофе, шпинат, какао, шоколад и бобы.
Вместо этого стоит включать в питание продукты, способствующие лучшему усвоению железа, такие как соки, богатые витамином С, ягоды, фрукты, мясо, рыба, птица, овощи, зелень и грибы.
Также сообщалось, что Евгений Шляхто отметил, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Координатор николаевского подполья Сергей Лебедев рассказал об очередном ударе российской армии по объектам в Одесской области. «В Белгород-Днестровский только что, в портовую зону, приземлилось неопознанное чудо», — сообщил он. В…
Боец ММА Ильяс Якубов* отправлен в зону СВО после прекращения уголовного дела против него. Об этом информирует РИА Новости, ссылаясь на правоохранительные органы. «Якубова* забрали на СВО, уголовное дело в…
В Перми экстренно сел самолет, летевший из Москвы в Нижневартовск. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на пресс-службу Пермского ЛО МВД РФ на транспорте. По имеющейся информации, причиной стало ухудшение…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что бойцы Вооружённых сил Российской Федерации провели успешный штурм и продвинулись у населённого пункта Стельмаховка на Сватовском направлении линии боевого соприкосновения. В ходе диалога с ТАСС…
Политолог Джон Миршаймер в интервью YouTube-каналу Deep Dive оценил итоги саммита БРИКС в Казани. Об этом пишет РИА Новости. В частности, эксперт заявил о неспособности стран Запада превратить президента России…
Американский предприниматель Илон Маск в октябре пожертвовал более 43 млн долларов политическому комитету в поддержку предвыборной кампании кандидата в президенты США Дональда Трампа America PAC. Об этом сообщает Politico. «Илон…