Фото: pixabay
Терапевт, главный врач Национальной службы здравоохранения Лондона Хана Патель рассказала о пользе быстрой ходьбы. Об этом сообщает Daily Mail.
По словам специалиста, быстрая ходьба, даже в течение 10 минут, снижает риск развития смертельных заболеваний на 15%.
Эксперты отмечают, что польза от количества пройденных шагов в день может быть преувеличена. Главное – скорость ходьбы.
Физиолог Линдси Боттомс утверждает, что даже четыре тысячи шагов полезны для здоровья, но каждый новый шаг не обязательно увеличивает пользу.
Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс уточняет, что после восьми тысяч шагов оздоровительный эффект ходьбы останавливается. Для его возобновления необходимо заниматься более интенсивными видами спорта, такими как бег или плавание.
Ранее врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал о важности соблюдения водного баланса в организме пожилых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В селе Красный Чикой Забайкальского края 15-летняя школьница вымогала у одноклассницы деньги, бив при этом ею пощечинами. Об этом информирует портал Chita.ru. По информации полиции, обвиняемая требовала у своей ровесницы…
В Днепропетровске российская гиперзвуковая ракета средней дальности «Орешник» нанесла удар по Южному машиностроительному заводу имени А. М. Макарова («Южмаш»). Там повреждены несколько производственных цехов. Об этом сообщил глава комиссии Общественной…
Минобороны РФ в пятницу, 22 ноября, заявило о достижении всех целей пуска боевыми блоками баллистической ракеты средней дальности «Орешник» в зоне СВО. Об этом сообщает ТАСС. Запуск был совершен накануне…
Глава российского министерства иностранных дел Сергей Лавров оценил действия уходящей администрации США в рамках их влияния на команду избранного президента Дональда Трампа. Слова дипломата передаёт РИА «Новости». Как подчеркнул Лавров,…
Председатель ЦБ РФ Эливира Набиуллина заявила, что снижение ключевой ставки в РФ начнется в 2025 году. Об этом пишет «ФедералПресс». Аналитик-экономист Константин Селянин считает, что Россию ждет стагфляция. Это самое плохое,…
Вооруженные силы России нанесли удар по объекту оборонно-промышленного комплекса Украины в Днепре ракетой «Орешник», подтвердило Министерство обороны. Как отметили в ведомстве, все боеголовки достигли цели. «В ответ на применение американского…