Фото: pexels.com
Врач-терапевт Екатерина Ладыгина перечислила продукты, которые можно без вреда для фигуры есть на ночь. Комментарий по этому поводу врач дала «Ленте.ру».
По словам эксперта, не несущий вред цифре на весах ужин должен состоять из блюд с включением белка, клетчатки, а также низкоуглеводных овощей. В качестве примера Ладыгина назвала, запеченную в духовке или приготовленную на гриле рыбу или мясо птицы. На гарнир могут быть поданы запеченные овощи или свежий салат с капустой и луком.
Вместе с тем врач порекомендовала не употреблять перед отходом ко сну напитки с содержанием кофеина. Гораздо полезнее отдать предпочтение травяным чаям, отварам шиповника или морсам, в которых нет сахара.
Также Ладыгина рассказала о еде, которую не стоит употреблять на ночь здоровым людям и пациентам с инсулинорезистентностью. Так, по ее словам, среди таких продуктов можно выделить картофель, творог, сухофрукты, хурму и кукурузу.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова посоветовала уменьшить потребление любого мяса в отварном, запечённом или тушёном виде до 200 граммов за раз.
Полковник Михаил Тимошенко считает, что недавний удар гиперзвуковой ракетой «Орешник» по заводу «Южмаш» в Днепре не заставит Запад начать серьезные переговоры с Россией по ситуации на Украине. 22 ноября Сабрина…
Первый зампред Комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа оценил высказывания экс-премьера Украины Арсения Яценюка. Напомним, тот заявил, что победивший на выборах в США Дональд Трамп не позволит Киеву проиграть.…
Австралийскому серфингисту Каю Уилкинсону удалось избежать нападения белой акулы и запечатлеть встречу с ней на видео. Об этом сообщает 9 News Australia. По информации источника, инцидент произошел на побережье Нового Южного…
Российские власти решили судьбу ИП блогера Елены Блиновской, находящейся сейчас в СИЗО. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на регистрационные документы. В официальных бумагах сказано, что Федеральная налоговая служба…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил в своем Telegram-канале, что на предстоящих выходных Москву ожидает начало метеорологической зимы. Согласно его прогнозу, уже в субботу столицу накроют интенсивные снегопады.…
Уполномоченный при президенте РФ по правам ребенка Мария Львова-Белова сообщила, что из Сирии в Россию возвращена группа из 26 детей. «Сегодня вернули на родину группу российских детей из одного из лагерей на северо-востоке Сирии», — написала омбудсмен в своем Telegram-канале 22 ноября.…