Врач Тамара Ильинская поделилась в издании «МедикФорум» информацией о том, что многие советы по похудению не только бесполезны, но и могут быть вредны для организма.
Первым мифом, который она развенчала, является утверждение о том, что большое количество выпитой воды способствует похудению. Замена соков и газированных напитков водой — хороший шаг, но потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека. Не следует употреблять слишком много воды, так как это не улучшит обмен веществ.
Также она отметила, что детокс печени является бесполезным советом. Организм уже эффективно справляется с очищением от токсинов, и нет необходимости в дополнительных диетах.
Что касается цельнозерновых продуктов, то они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, но также являются калорийными. Не стоит употреблять их в избытке.
И еще один распространенный миф, развенчанный Тамарой Ильинской, — это обязательность плотного завтрака. На самом деле он может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови и не способствовать похудению.
Вместо всего этого эксперт советует сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, поскольку эти факторы являются самыми важными для успешного похудения.
Напомним, что дерматовенеролог Иванов назвал снижающие потенцию продуты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент Александр Коц в своем Telegram-канале написал, что ВС РФ уничтожили до 600 украинских бойцов в районе Ольговского леса в Курской области. По его словам, село Ольговка стало местом…
Стала известна личность водителя BMW X6, который сбил толпу пешеходов в Челябинске. Информацию об этом передает telegram-канал Shot. Так, за рулём автомобиля был 47-летний Алексей К. На момент ДТП мужчина…
Военный эксперт полковник Анатолий Матвийчук предположил, что украинские специалисты могут обнаружить в обломках баллистической ракеты «Орешник». «Ну, могут найти клеймо завода-изготовителя, могут найти металл, установить химический состав», — заявил аналитик.…
Украинский солдат Александр Приймачук, сдавшийся в плен в Курской области, признался, что не планировал этого делать. Его слова приводит ТАСС. «Проснулся ночью оттого, что наш блиндаж взорвался. <...> И, похоже,…
Жительница Мичигана попыталась узнать правду о своей семье и случайно помогла полицейским раскрыть многолетнее дело об убийстве младенца. Об этом сообщает LADbible. По словам девушки, она была сильно удивлена полученными…
В российском дипломатическом ведомстве прокомментировали гибель туристической яхты Sea Story у берегов Египта. Об этом пишет РИА «Новости». Об инциденте высказался генеральный консул России в Хургаде Виктор Воропаев. По его…