Жизнь стоит наполнять положительными эмоциями (Фото: pexels.com)
Врач общей практики Амир Хан в эфире передачи Lorraine на канале ITV рассказал, что позитивный взгляд на жизнь способен не только улучшить настроение, но и благотворно повлиять на здоровье. Об этом пишет издание Daily Mirror.
По словам Хана, исследование Университета Джонса Хопкинса показало, что у оптимистов риск сердечных приступов на треть ниже, чем у пессимистов. Другое исследование Университета Канзаса выявило, что улыбка улучшает иммунитет и снижает вероятность повышенного давления и учащенного сердцебиения.
Врач отметил, что не призывает к постоянной радости или «токсичному позитиву». Он утверждает, что достаточно сохранять жизнерадостность в подходящих моментах. Однако он признает, что это бывает непросто, особенно для людей, привыкших мыслить негативно.
Доктор призвал начинать с малого. Например, вместо самокритичных высказываний вроде «Я ужасен в этом», он предлагает выбирать более нейтральные формулировки: «У меня не все получилось сейчас, но в других вещах я хорош, и в следующий раз будет лучше». Эксперт пояснил, что это поможет перейти от негатива к позитивному мышлению и улучшить общее самочувствие.
Ранее гастроэнтеролог Сухорукова рассказала о диете для поддержания молодости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный штаб Вооруженных сил Украины выразил свое недовольство темпами мобилизации и нехваткой добровольцев, которые могут удовлетворить потребности армии в персонале. Информацию об этом сообщает украинское издание «Телеграф» со ссылкой на…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев высказался о возможных переговорах с Украиной. Слова политика передаёт агентство ТАСС. Медведев напомнил, что Россия готова возобновить переговоры с Украиной. Однако только в том случае,…
Замглавы МИД РФ Сергей Рябков заявил, что членство Украины в Североатлантическом альянсе категорически неприемлемо для Москвы. Его слова приводит ТАСС. Рябков отметил, что втягивание Киева в НАТО было одной из…
В Омской области задержали заместителя главы региона Дениса Цуканова. Об этом сообщают «Известия». По информации газеты, вице-губернатор уже доставлен в Москву для избрания меры пресечения. По какому делу проходит Цуканов,…
Методика родовспоможения, использованная врачами в Симферополе, привлекла внимание Следственного комитета. Об этом сообщает argumenti.ru. По информации источника, инцидент произошел в роддоме №2. Супруг роженицы рассказал, что роды проходили естественным путем,…
Житель Свердловской области, уехавший за матерью в Курскую область, попал в плен Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщает ТАСС со ссылкой на уполномоченную по правам человека в регионе Татьяну Мерзлякову,…