Терапевт Хан: Позитивное отношение к жизни улучшит иммунитет

Врач общей практики Амир Хан в эфире передачи Lorraine на канале ITV рассказал, что позитивный взгляд на жизнь способен не только улучшить настроение, но и благотворно повлиять на здоровье. Об этом пишет издание Daily Mirror.

По словам Хана, исследование Университета Джонса Хопкинса показало, что у оптимистов риск сердечных приступов на треть ниже, чем у пессимистов. Другое исследование Университета Канзаса выявило, что улыбка улучшает иммунитет и снижает вероятность повышенного давления и учащенного сердцебиения.

Врач отметил, что не призывает к постоянной радости или «токсичному позитиву». Он утверждает, что достаточно сохранять жизнерадостность в подходящих моментах. Однако он признает, что это бывает непросто, особенно для людей, привыкших мыслить негативно.

Доктор призвал начинать с малого. Например, вместо самокритичных высказываний вроде «Я ужасен в этом», он предлагает выбирать более нейтральные формулировки: «У меня не все получилось сейчас, но в других вещах я хорош, и в следующий раз будет лучше». Эксперт пояснил, что это поможет перейти от негатива к позитивному мышлению и улучшить общее самочувствие.

Ранее гастроэнтеролог Сухорукова рассказала о диете для поддержания молодости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.