Фото: pixabay.com
Врач-терапевт Екатерина Гавриленко рассказала о продуктах, которые благотворно влияют на кишечник. Об этом сообщает Telegram-канал 2-й Московской инфекционной больницы.
По словам специалиста, для поддержания здорового пищеварения важно правильно кормить бактерии в кишечнике.
Гавриленко подчеркнула, что в ЖКТ здорового человека обитает около 2,5 тысяч различных видов микроорганизмов. Для поддержания кишечной флоры в нормальном состоянии полезные бактерии необходимо подкармливать. В этом могут помочь пребиотики, которые содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых и кисломолочных продуктах.
Терапевт также отметила, что для здорового пищеварения важно употреблять клетчатку, которая содержится в бобовых, листовой зелени, овощах и фруктах. Кроме того, предпочтение следует отдавать вареным или тушеным продуктам вместо жареных и жирных, а также пить достаточное количество воды и медленно поглощать пищу, не отвлекаясь на посторонние дела.
Гавриленко подчеркнула, что тщательное пережевывание пищи помогает пищеварению, поскольку измельченная пища легче усваивается кишечником. Врач также добавила, что физическая активность способствует здоровью ЖКТ, улучшая перистальтику кишечника.
Ранее врач Ольга Малиновская рассказала о причинах формирования бляшек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прокурор обратился в суд США с просьбой остановить дело против Дональда Трампа, избранного президентом, которого обвиняли во вмешательстве в выборы 2020 года и в причастности к штурму Капитолия. Об этом…
В 2024 году все десять фильмов, возглавивших мировой кинопрокат, оказались продолжениями известных франшиз. Лидером стала «Головоломка-2», собравшая 1,698 миллиарда долларов. На втором месте — «Дэдпул и Росомаха» с результатом 1,337…
Большой театр представил свои разъяснения относительно продажи билетов на балет «Щелкунчик». Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает ТАСС. В учреждении уточнили, что в продажу билеты поступят 2 декабря, их…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян установить гигиенический душ в своих домах. Запись передачи доступна на платформе «Смотрим». Мясников…
Экс-советник Пентагона Теодор Постол во время выступления на YouTube-канале Dialogue Works назвал президента РФ Владимира Путина единственным адекватным лидером на сегодняшний день. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает РИА…
Глава Министерства иностранных дел и вице-премьер Италии Антонио Таяни подтвердил позицию Италии о том, что страна не планирует отправлять своих военнослужащих на Украину. Это заявление было сделано на фоне сообщений…