фото: freepik.com/pvproductions
Кандидат медицинских наук, терапевт и дерматолог Ирина Баранова рассказала в интервью «Российской газете», что выпечка, сладкие десерты, сухофрукты, а также большое количество сладких фруктов повышают уровень глюкозы в крови.
По словам специалиста, самыми опасными для организма являются «короткие» углеводы, источником которых служат именно эти продукты. В качестве альтернативы Баранова посоветовала употреблять цельные крупы, так как они содержат «медленные» углеводы, которые обеспечивают стабильное высвобождение глюкозы в кровь.
Терапевт также напомнила о важной роли белков и жиров в питании. Она пояснила, что жиры дают длительное и стабильное ощущение энергии, необходимое для поддержания активности.
Ранее врач Афонина заявила, что хлеб и любая выпечка могут привести к резким скачкам сахара в крови. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Фигуристка Евгения Медведева поделилась своим мнением о соперничестве с Алиной Загитовой. На пресс-конференции, организованной Ильей Авербухом и звездными участниками шоу «Ледниковый период», она вместе с коллегами ответила на вопросы журналистов…
В штате Флорида в США после наводнения в связи с ураганом «Милтон» на улице и в жилых домах появились аллигаторы. Снятые очевидцами видео распространились в соцсетях. На одном из роликов…
Представители Демократической партии США могут обратиться в суд для оспаривания победы кандидата от Республиканской партии Дональда Трампа в случае его избрания в должность президента США. Об этом заявил член Палаты…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков высказался о грядущих выборах главы государства в США. В разговоре с корреспондентом Telegram-канала SHOT он ответил на вопрос, будет ли Владимир Путин поздравлять нового президента…
Октябрь — время, когда осень усиливает свое влияние, а ночные температуры все чаще опускаются ниже нуля. Это значит, что пора задуматься о смене резины на зимнюю. Автоэксперт Владимир Сажин в…
Образцово-показательный оркестр войск национальной гвардии отмечает 53-годовщину со дня образования. Именно этой дате военные музыканты Росгвардии посвятили свои выступления в зоне специальной военной операции в городах и населенных пунктам Луганской…