Общество

Терапевт Арина Мамина назвала заболевания, которые могут вызвать нарушения сна

13 ноября 2024, 12:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина назвала основные причины недосыпа и заболевания, которые способны вызывать проблемы со сном. Об этом сообщает UfaTime.

Специалист отмечает, что согласно статистике, проблемы со сном имеет каждый второй житель России.

Как пояснила терапевт, люди часто не чувствуют себя отдохнувшими после сна из-за трудностей с его засыпанием. Проблема усугубляется ночными пробуждениями. В некоторых случаях причиной являются вредные привычки, такие как использование смартфонов или просмотр телевизора перед сном, подчеркивает врач.

По словам маминой, чтобы улучшить качество сна, важно избегать употребления кофе и алкоголя вечером. Также важно наладить режим сна.

Среди соматических проблем, ухудшающих качество ночного отдыха, специалист упомянула обструктивное апноэ, синдром беспокойных ног и влияние некоторых медикаментов. Кроме того, стресс и тревога значительным образом нарушают циркадные ритмы и общий режим сна.

Ранее врач-кардиолог Байдина назвала алгоритм действий при резком падении давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

Губерниев высказался против обвинений Вяльбе в адрес Исинбаевой

Дмитрий Губерниев прокомментировал заявление президента Федерации лыжных гонок России Елены Вяльбе, которая назвала Елену Исинбаеву предателем Родины. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Спортивный комментатор выразил несогласие с подобной характеристикой, отметив, что…

% дней назад

WN: Блогершу Марлену Велез арестовали за кражу одежды в супермаркете

Американская блогерша Марлена Велез, популярная в TikTok, была задержана в США за кражу одежды и товаров для дома. Об этом сообщает портал Wink News. По информации источников, Марлена украла 16…

% дней назад

Жена Зеленского призвала Запад опасаться России

Жена главы киевского режима Елена Зеленская заявила, что ситуация на Украине демонстрирует потенциальные последствия для Запада в случае ослабления позиций Вашингтона и Брюсселя. Запись её выступления была опубликована на YouTube-канале…

% дней назад

Елена Зеленская призвала Запад не ослаблять внимание к действиям Москвы

Супруга главы киевского режима Елена Зеленская в интервью на YouTube-канале Офиса президента Украины заявила, что Россия, используя пример Украины, показывает, какие последствия могут ожидать Запад в случае ослабления их позиций.…

% дней назад

Блогера Лерчек из Самарской области оставили под домашним арестом

Блогера Валерию Чекалину, более известную как Лерчек, уроженку Тольятти Самарской области, оставили под домашним арестом. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает 63.ru. Соответствующее решение принял Троицкий суд Москвы. Такая…

% дней назад

Экономист Веденеева: ситуация с ипотекой может улучшиться в 2025 году

Финансовый советник Анна Веденеева заявила РИАМО, что в 2025 году заемщики в России могут рассчитывать на улучшение условий по ипотечным кредитам. По её мнению, Центробанк может снизить ключевую процентную ставку,…

% дней назад