Стресс нельзя отменить, но можно контролировать, – специалист Саванович

Стресс – реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов, как физических, так и психологических. Именно поэтому «отменить» стресс усилием воли нельзя. Но можно контролировать эту реакцию с помощью врачей. Как возникает стресс и как его «лечат», Общественной службе новостей руководитель медицинской онлайн-лаборатории Валерий Саванович.

«Стресс – это физиологическая реакция организма, в которой огромную роль играют гормоны: адреналин, норадреналин и кортизол. Именно они отвечают за включение стрессовой реакции. При условии краткосрочности стресса это воздействие положительно – оно мобилизует все силы организма для того, чтобы мы справились с угрозой. Но при длительном стрессе возникает ряд отрицательных последствий выработки этих гормонов – повышенная тревожность, депрессивные состояния, головные боли, проблемы с памятью и концентрацией внимания, с пищеварением и сном, увеличивается риск болезней сердца и даже сахарного диабета», – перечислил специалист.

В норме наш организм регулирует выработку гормонов стресса с помощью другого гормона – адренокортикотропного (АКТГ), который вырабатывают гипоталамус и гипофиз.

Но когда длительный стресс приводит к проблемам со здоровьем, необходимы решительные меры. В первую очередь, нужно максимально устранить факторы, вызывающие стрессовую реакцию или хотя бы снизить их воздействие. Во-вторых, полезно организовать постоянные приток положительный эмоций – от просмотра кино, чтения любимых книг, прогулок в парках, отдыха на даче, общения с друзьями и т.д.

Читайте также 

Кризис и алкоголь: Может ли вино успокоить стресс и кому противопоказано такое «лечение»

«Поскольку стрессовая реакция является физиологической и не поддается волевому контролю (нельзя просто взять и силой вили прекратить выработку гормонов), то нелишне будет записаться к врачу. Он назначит исследования на уровень адреналина, норадреналина, кортизола и АКТГ, а затем подберет терапию для коррекции состояния пациента», – добавил специалист.

Ранее врачи рассказали, как события на Украине и санкции повлияли на здоровье россиян. А Доктор Эдигер предупредил об увеличении смертности от COVID-19 на фоне обострения хронических заболеваний у россиян.