В летний период для многих арбуз является идеальным ужином. Ведь калорийность его очень низкая, к тому же данный плод очень вкусный и сытный, поэтому есть его можно сколько угодно и без вреда для фигуры. Общественная служба новостей решила разобраться, на сколько эта теория верна и стоит ли наедаться арбузом на ночь.
Состав и калорийность арбуза
В арбузе есть большое количество полезных веществ и микроэлементов. К примеру, витамины группы А, В, С, D, Е, Н, РР, которые нормализуют работу головного мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос. Витамин В9 (фолиевая кислота) – приводит в порядок кровообращения, избавляет от хронической усталости.
Микро- и макроэлементы повышают тонус кожи и улучшают работу почек и печени. А органические кислоты улучшают работу пищеварительного тракта.
В арбузе отсутствует холестерин и жиры, а сахар в его составе легкоусвояемого типа.
На 100 гр мякоти арбуза приходится всего 38 ккал.
Можно ли есть арбуз на ночь
Мнение врачей на эту тему разделилось: одни считают, что арбуз, как другие ягоды и фрукты, лучше есть утром или днем. Так как именно в это время легче усваиваются все входящие в него вещества и активно работают пищеварительные органы.
Другие же врачи склонны думать, что употребление арбуза перед сном очень полезно и в отдельных случаях даже рекомендовано. Это обусловлено тем, что в ночное время в организме активно концентрируется моча, а съеденный вечером арбуз стимулирует вывод из почек камней.
В одном мнения врачей совпадают — арбуз состоит из большого количества воды и переработанная жидкость, просящаяся наружу, станет причиной нарушенного сна. В этом случае придётся просыпаться и бегать в туалет не раз за ночь.
Голливудская актриса Дженнифер Энистон весьма счастлива в последнее время. Одной из причин этого может быть ее новое романтическое увлечение, сообщает Radar Online. Согласно информации от источника, новым избранником актрисы, возможно,…
Проблема незаконного поведения цыган, проживающих в городе Коркино, уже давно беспокоит местных жителей. Информацию об этом сообщили в Следственном комитете Российской Федерации в беседе с изданием «Лента.Ru». После убийства местной…
Спикер парламента Киргизии Нурланбек Шакиев заявил о необходимости написать новый гимн для страны, чтобы его пел весь киргизский народ. Об этом сообщает «Спутник Кыргызстан». По его словам, республика встала на…
В Воронеже полиция задержала двух наркоторговцев, которые намеревались сбыть 41 килограмм мефедрона. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на МВД России. По информации ведомства, подозреваемые организовали нарколабораторию в подвале частного…
Начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова заявила, что у побережья южных Курил произошло землетрясение. Об этом сообщает РИА Новости. По ее словам, магнитуда составила 6,2. «Эпицентр находился в Тихом океане в…
Член совета фонда «СПИД. Центр» Сергей Абдурахманов объяснил, возможно ли заразиться ВИЧ инфекцией на маникюре. Об этом пишет телеканал «360». Он отметил, что вирус может выживать исключительно в крови человека.…