Улучшить состояние сосудов поможет незначительный пересмотр рациона. Врачи отмечают, что для этого стоит увеличить потребление рыбы, ягод и орехов. Об этом пишет издание «СпортКП».
Так, рыба славится большим количество омеги-3, жирных кислот и других витаминов в составе. Она улучшает гибкость сосудов, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными видами рыбы для этого считаются лосось, сардина и треска.
Своими полезными свойствами также могут похвастаться ягоды. Черника, малина и голубика не только содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от свободных радикалов, но и поддерживают сердце в здоровом состоянии.
Употребление орехов насыщает организм полезными жирами и минерами. Так, например, включение в рацион миндаля, фундука и грецкого ореха способствует укреплению стенок сосудов, а также улучшает работу сердца.
Ранее уролог Марк Гадзиян назвал продукты, закупоривающие кровеносные сосуды холестерином. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
11 ноября верующие чтят память двух святых – Анастасии Римляныни и Аврамия Ростовского. В народном календаре – Аврамий Овчар и Анастасия Овечница. Дата по старому стилю – 29 октября. Общественная служба…
Сын одержавшего победу в президентских выборах в США Дональда Трампа пошутил над Владимиром Зеленским. Соответствующее видео появилось в распоряжении телеканала «РЕН ТВ». Дональд Трамп-младший считает, что глава киевского режима скоро…
Родители умершего от воспаления почек 17-летнего мальчика из Нижнего Тагила в Свердловской области обратились в прокуратуру, Минздрав, Роспотребнадзор, страховую компанию и токсикологический центр при Областной психиатрической больнице, где не увидели…
Женщине из Читы провели операцию, которая на самом деле не требовалась по медицинским показаниям. Об этом сообщает kp.ru. После проведения ультразвукового исследования у пациентки была выявлена киста яичника размером около…
Губернатор Белгородкой области Вячеслав Гладков в своем Telegram-канале сообщил, что семье погибшего при разрыве мины в закрытом селе государственная помощь оказана не будет. Причина в том, что мужчина нарушил запрет…
Миллиардер из США Илон Маск прокомментировал идею депутата Европарламента от Кипра Фидиаса Панайоту о том, что необходимо проводить более открытые выборы главы Еврокомиссии. Об том пишет РИА Новости. Сейчас пост…