Спортивный врач рассказала, как тренироваться после коронавируса

Реабилитация после перенесенного коронавируса должна учитывать индивидуальные особенности пациента, то же самое касается и спортивных тренировок. Но есть и общие правила для физической активности после COVID. Об этом в интервью РИА «Новости» рассказала кандидат медицинских наук, спортивный врач Елена Рябинкова.

Во-первых, переболевшим коронавирусом нельзя заниматься на свежем воздухе в холодное время года. Холодный воздух и резкая смена влажности, по ее словам, приводят к застою слизи в верхних дыхательных путях и бактериальным осложнениям.

Также при резком возвращении физической активности после COVID возрастают риски таких последствий, как миокардиты и стресс-кардиомиопатии. Также врач добавила, что от тяжести перенесенной болезни зависит и программа восстановления физической нагрузки. Рекомендовать какие-то универсальные программы – опасно, считает врач.

«Важно помнить, что использование известных дыхательных систем не является ключом к выздоровлению после COVID-19», – заявила Рябинкова.

Ранее стало известно, что показатели заболеваемости коронавирусом в России снизились до ноябрьских значений. Также в лидерах по новым случаям заражения вновь оказался Санкт-Петербург.