«Sport24»: Сахар и мука мешают процессу похудения

Портал «Sport24» поделился, из-за каких продуктов, присутствующих в рационе, бывает затруднительно сбросить лишние килограммы.

Сообщается, что первый продукт — это рафинированный сахар, который содержится почти везде: в соке, газировке, обработанных продуктах, хлебе и колбасе. Специалисты пояснили, что из-за сахара в крови происходят скачки инсулина, которые приводят к отложению жира на теле.

Второй продукт — пшеничная мука. Отмечается, что если человек злоупотребляет сдобной выпечкой, то он может набрать лишний вес и получить другие проблемы со здоровьем.

В издании призвали включить в рацион питания ягоды и фрукты вместо сладостей. Эксперты портала пообещали, что если ограничить употребление сахара с белой мукой, то получится сбросить от трёх до семи килограммов.

Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.