Интернет-издание Sport24.ru опубликовало полезную информацию о витаминах, которые рекомендуется принимать мужчинам после 30 лет, чтобы поддерживать здоровье.
Сообщается, что до 30 лет мужчины получают достаточное количество витаминов и минералов из рациона питания, но после достижения этого возраста ситуация меняется.
По словам специалистов, один из главных витаминов для мужчин — это витамин D, который играет основную роль в поддержании иммунной системы и здоровья костей. Кроме этого, рекомендуется употребление витамина В12 — он нормализует работу нервной системы и образование крови.
Также для мужчин после 30 лет важно железо для поддержки нормального уровня гемоглобина и обеспечения кислородом всех органов и тканей.
Другим рекомендуемым источником питания для мужчин после 30 лет являются Омега-3-жирные кислоты — они способствуют нормализации уровня холестерина, поддержанию здоровья сосудов и сердца.
Отмечается, что витамин Е и витамин С являются мощными антиоксидантами в борьбе со свободными радикалами и для поддержки здоровья кожи.
При этом нужно помнить, что перед началом приёма дополнительных витаминов необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее врач-уролог Саратовцева перечислила признаки простатита у мужчин. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Верховный суд отказался рассматривать жалобу певицы Земфиры Рамазановой* о ее статусе иностранного агента. Согласно информации, предоставленной пресс-службой суда РИА Новости, жалоба не была передана для рассмотрения на судебном заседании. Это…
В статье портала njcar.ru, ссылающегося на представителя ГАИ, говорится, что в наше время угон автомобиля становится все более частым вопросом для владельцев. Злоумышленники планируют свои действия, и нужно уметь распознавать…
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина предложила сделать анализы бесплатными для тех, кто планирует рождение ребенка. Об этом пишет Lenta.ru. По ее словам,…
Начальник медицинской службы интернациональной бригады «Пятнашка» с позывным «Стив» рассказал, что подготовка санинструктора, чтобы он смог оказать помощь на поле боя, длится месяц. Об этом пишет агентство ТАСС. По словам…
Рейс Uzbekistan Airways, отправившийся из Ташкента в Красноярск, вернулся из-за технической неисправности. Об этом проинформировал РИА Новости сотрудник аэропорта столицы Узбекистана. Самолет рейса HY9683 принудительно вернулся в аэропорт после обнаружения…
Жительница населенного пункта Теткино в Курской области Елена Сукаленко рассказала, что, спасаясь от ВСУ, они вместе с 67-летней матерью проехали на велосипедах 30 километров, пишет РИА Новости. По словам россиянки,…