Специалист по питанию Золоев назвал самые опасные для беременных продукты

Тезис в отношении беременных «надо есть за двоих» врачи давно поставили под сомнение. Но в нашей культуре не принято отказывать женщинам в положении в любых их причудах. Однако есть продукты, которые могут быть опасны для будущей мамы и ребенка. О них Общественной службе новостей рассказал нутрициолог Олег Золоев.

Кофеин. Высокое потребление кофеина связано с увеличением риска выкидыша и преждевременных родов.

Читайте также 

Диетолог Плато объяснил, как правильно завтракать и ужинать в зависимости от образа жизни

Некоторые виды сыра. Сыры, которые производятся из не пастеризованного молока (например, бри и камамбер), могут содержать бактерии листерия, которые вызывают серьезные заболевания у ребенка.

Гигроскопические продукты. Некоторые продукты, такие как мука, сахар и зерновые культуры, могут быть заражены грибками, которые приводят к различным проблемам со здоровьем матери и ребенка. Поэтому перед употреблением стоит тщательно проверять состояние пищи.

Кроме того, надо быть осторожнее с продуктами, содержащими витамин А. Это относится как пище, так и кремам, обогащенным витаминами.

Продукты животного происхождения, богатые витамином А: печень (говяжья, свиная, куриная), рыбий жир, желток яйца, сливочное масло, сметана, красная икра. Среди овощей и фруктов, содержащих большое количество бета-каротина, который в организме превращается в витамин А лидируют морковь, сладкий перец, тыква и абрикосы.

Помимо этого, витамин А добавляют в молочные продукты, соки и другие напитки, напомнил нутрициолог.

«Витамин А является важным питательным веществом, необходимым для здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Однако при потреблении больших доз витамина А во время беременности может возникнуть риск повреждения плода.

Читайте также 

Нутрициолог Золоев рассказал об опасности потребления пищевого мела

Поэтому, если вы беременны или планируете беременность, важно следить за уровнем потребления витамина А и обсудить это с вашим врачом. Врач может порекомендовать вам принимать специальный комплекс витаминов для беременных, который содержит правильное количество витамина А и других необходимых питательных веществ», — добавил Олег Золоев.

Ранее эндокринолог назвала три БАДа, которые необходимы всем россиянам. Врачи также перечислили продукты, которыми опасно завтракать.