Сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила популярные причины проблем с засыпанием. По её словам, трудно заснуть чаще всего из-за депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности.
«Раннее пробуждение прежде всего может быть связано с депрессивным расстройством. Именно при таком диагнозе характерны резкие пробуждения во сне и невозможность снова сомкнуть глаза», — приводит издание слова собеседницы.
Однако, по словам специалиста, проблемы с засыпанием могут быть связаны и со светом, включенным ночью, например, для того, чтобы посетить уборную.
Специалист пояснила, что свет лампочки или телефона способствуют снижению уровня мелатонина в организме. В результате чего и исчезает желание спать.
Она отметила, что именно поход в уборную является причиной пробуждений посреди ночи в 70% случаев.
Не менее распространенной причиной является и остановка дыхания, называемая апноэ. Этим страдают до 40 процентов жителей планеты.
«Доступ кислорода прекращается, и человек просыпается. Пробуждение связано с необходимостью получить новую порцию кислорода», — пояснила сомнолог, добавив, что апноэ может сопровождаться паническими атаками, потливостью, повышением пульса и артериального давления.
Ранее россиянам рассказали о методах быстрого засыпания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский конгрессмен Брайан Фицпатрик, ранее посетивший территорию Украины и оказавшийся в центре скандала после сообщений о якобы нанесённом им ударе по России, публично опроверг соответствующие утверждения. Об этом сообщило издание…
В своем Telegram-канале депутат Государственной думы Михаил Делягин сообщил о начале процесса унификации медицинского обеспечения на передовой в зоне специальной военной операции. Военное руководство планирует исключить из использования все медицинские…
Сегодня состоялось торжественное открытие обновленной мастерской «12» Никиты Михалкова. Главным декоратором мероприятия стал Юрий Купер, который ранее создал дизайн для «Бриллиантовой бабочки» — награды Евразийской кинопремии. На церемонии Михалков выступил…
Отправленный в следственный изолятор из-за обвинений в государственной измене член украинского парламента Александр Дубинский проинформировал о том, как Вашингтон относится к переговорному процессу по поводу завершения бушующего на территории Украины противостояния. На своих страницах в социальных сетях он напомнил…
В турецкой столице продолжает расти число жертв некачественного алкоголя. По последним данным телеканала TGRT Haber, от отравления поддельными спиртными напитками скончались уже 105 человек. Прокуратура Анкары ведет масштабное расследование по…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт не дала прямого ответа на вопрос журналистов о высказываниях президента США Дональда Трампа касательно возможного выхода Вашингтона из переговорного процесса по Украине и прекращения военной…
