Сомнолог предупредил, что недосып провоцирует многие болезни

Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, чем опасен недосып для здоровья человека. Об этом пишет «Радио 1».

Специалист объяснил, что во сне у человека не только отдыхает головной мозг, он занимается настройкой организма, формированием долговременной памяти.

Из-за недосыпа у человека может снижаться скорость реакции, ухудшаться память. В долгосрочной перспективе может развиться артериальная гипертензия, увеличится масса тела.

По его словам, сон является не просто удовольствием, а необходимой вещью. Он добавил, что иммунитет отвечает и за подавление опухолевых клеток. В случае, он ослабевает, то риски развития онкологических заболеваний увеличиваются.

Ранее сомнолог Ковальзон назвал температуру комфортного сна для россиян. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.