Сомнолог Полуэктов предупредил о вреде засыпания с включенным телевизором

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с включенным телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».

По словам специалиста, свет синего спектра действительно угнетает выработку мелатонина. Он напомнил о том, что гигиеничным считается сон с выключенными устройствами, передающими визуальную либо звуковую информацию. Речь, прежде всего, идет, о телевизорах, радио, компьютерах и смартфонах.

«Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию», – приводит издание пояснения Полуэктова.

Он добавил, что в некоторых случаях возможны исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают с включенным телевизором.

«И он для них важнее, чем активация мозга. Они без него засыпают с трудом. В принципе, мы не возражаем против такой практики засыпания, если она кому-то помогает», – цитирует Полуэктова издание.

Ранее сообщалось, что врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин рассказал о самых распространенных проблемах со сном, многие из которых не говорят о наличии болезни.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.