Фото: freepik
Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как определить свою норму сна. Об этом сообщает Ридус.
По его словам, человеку нужно самому установить время для сновидений, а затем проверить, подходит ли оно ему.
«Надо просто подумать, а затем экспериментально проверить, сколько вам нужно времени для того, чтобы выспаться», – отметил он. «Обычно, если человека спросить, сколько ему нужно времени на сон, то он не долго думает над ответом».
Специалист добавил, что в основном взрослому человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов. Однако, у каждого есть индивидуальные биологические часы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, потливость во сне может быть вызвана как внешними факторами, так и серьезными патологиями. Об этом рассказал сомнолог Томас Килкенни в интервью изданию Well and Good.
В четверг, 19 сентября, было предъявлено официальное обвинение 33 задержанным в рамках расследования уголовного дела по факту стрельбы возле офиса Wildberries в Москве. Об этом сообщает ТАСС. В правоохранительных органах…
Ученые из США и Европы подтвердили, что пандемия COVID-19 началась с рынка морепродуктов в Ухани, Китай. Об этом сообщается в статье в журнале Cell. Исследование показало, что генетический предок вируса,…
Взрывы, произошедшие в Ливане накануне, могут привести к дальнейшей эскалации конфликта на Ближнем Востоке, поскольку регион уже находится на грани полномасштабной войны. С таким заявлением выступил посол РФ в Бейруте…
Украина из-за вооруженного столкновения с Российской Федерацией использует преступников, а также людей опасных для общества и представляющих ему угрозу. Об этом рассказал в материале для издания Washington Post наемник из США Малкольм Нэнс. Недавно NYP поделилось…
Попавшие в плен к российским военным боевики вооруженных формирований Украины рассказали военному корреспонденту RT Саргону Хадая о вылазках иностранных наемников в Курскую область. Об этом сообщается в Telegram-канале телеканала. «Увидел…
В Саяно-Шушенском заповеднике Красноярского края фотоловушка запечатлела забавные моменты с участием медвежат и их матери. Об этом сообщили в официальном Telegram-канале национального парка. «На фото и видео видно, как медвежата…