Сомнолог Новиков: Короткий сон днем улучшает креативность

Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, что короткий дневной сон положительно влияет на креативность человека. Об этом сообщает РИАМО.

Новиков объяснил, что согласно исследованиям, 60-90-минутный дневной сон помогает в поиске более глубоких и эффективных решений проблем. Он может оказывать воздействие на креативность благодаря нескольким механизмам.

Врач добавил, что отдых днем понижает уровень стресса и напряжения. По его словам, эффект может быть индивидуальным и зависеть от различных факторов.

Ранее сомнолог Ковальзон назвал способы борьбы с весенней бессонницей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.