Чтение новостей вечером может привести к проблемам со сном. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказала сомнолог Татьяна Ларье.
По ее словам, перед сном многие люди привыкли читать новости, однако это может вызвать тревогу.
«Чтобы сохранить здравый рассудок, нужно дозировать новости и фильтровать информацию», — подчеркнула специалист.
Она посоветовала сформировать режим дня, спать по семь-восемь часов, а также выключать телевизор.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-кардиолог Ольга Савонина сообщила, что короткий дневной сон укрепит здоровье и послужит профилактикой болезней сердца.
Специалист пояснила, что сон в дневное время не только приятен, но и благоприятно влияет на нервную систему, улучшает работоспособность, помогает сконцентрироваться и делает его энергичнее. Савонина призвала спать днем не более 30 минут. Можно увеличить продолжительность дневного сна до 60 минут, если человек очень мало спал накануне ночью, добавила она.
Представитель Министерства обороны Германии во время выступления на брифинге в пятницу, 22 ноября, рассказал о наличии плана на случай вооруженного конфликта. Об этом сообщает ТАСС. Речь идет об оперативном плане…
Потребительские цены в Японии по итогам октября выросли на 2,3% в годовом выражении после роста на 2,5% месяцем ранее. Об этом сообщает Министерство внутренних дел и коммуникаций страны. По данным…
У беженцев из Курской области возникли проблемы с оформлением документов. Об этом сообщает телеграм-канал «Подъём». По его данным, куряне, уехавшие из приграничный районов, не могут удалённо оформить необходимые бумаги. Якобы…
Обыски на складах обувного ретейлера Zenden прошли в связи с подозрениями в производстве и продаже товаров без маркировки. Об этом сообщил основатель холдинга Андрей Павлов*. «Производство и продажа товаров без маркировки…
Посол Бахрейна в РФ Ахмед ас-Саати сообщил, что страны собираются увеличить число прямых авиарейсов. Об этом в пятницу, 22 ноября, дипломат рассказал в беседе с ТАСС. По словам посла, Бахрейн…
Сервис «Яндекс Путешествия» составил список из пяти российских городов, где любители сладкого могут попробовать уникальные десерты. Об этом информирует «Лента.ру». На первом месте оказался Смоленск с тортом «Сапшо», созданным в…