Врач-сомнолог Ирина Курочкина заявила, что употребление половины стакана кисломолочного напитка гарантирует крепкий сон.
По словам Курочкиной, кефир содержит большое количество полезных микроорганизмов, способствующих выработке серотонина, что снижает уровень стресса. Врач также объяснила, что данное соединение затем превращается в мелатонин, ответственный за качественный сон.
Кроме того, сомнолог напомнила, что регулярное употребление кефира снижает количество жира в печени и нормализует давление.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева рассказала, что сон с включенным светом и работающим телевизором может грозить негативными последствиями для организма на фоне выработки гормона грелина.
Отставной британский дипломат Аластер Крук связал атаку беспилотников киевского режима на резиденцию президента России Владимира Путина в Новгородской области с попыткой сорвать план США. Свое мнение на этот счет Крук…
К июню 2026 года власти РФ собираются подготовить поправки, предусматривающие усиление ответственности за найм нелегалов. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, поправки подготовит МВД и ФСБ. Так сообщается в…
Глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков рассказал о возможном изменении ставки ЦБ в текущем году. Его цитирует РИА Новости. По словам парламентария, к концу текущего года ставка может…
Виолончелист из США Брайан Кинг Джозеф подал в суд на голливудского актера Уилла Смита. Об этом сообщает Fox News. По данным источника, музыкант сопровождал Смита в его концертном туре в…
Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» и лауреата премии «Оскар» Томми Ли Джонса нашли мертвой в гостинице в Сан-Франциско. Об этом сообщает TMZ со ссылкой на источники в полиции.…
Экс-помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказался о попытке киевского режима атаковать дронами резиденцию президента РФ Владимира Путина в Новгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам политика, власти Украины загнали…