Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, почему важно спать днем. Об этом пишет «Радио 1».
Он отметил, что дневной сон помогает снять усталость и добавляет работоспособности человеку. Спать нужно определенное количество времени, отметил специалист.
Кудинов объяснил, что дневной сон должен составлять 20-40 минут. В таком случае человек не уйдет в глубокие фазы сна. За это время человек успеет отдохнуть.
По словам сомнолога, стоит уделять больше времени при проваливании в более глубокие фазы сна. Специалист добавил, что в таком случае сон должен составлять около 1,5 часов.
Ранее терапевт Шашкова рассказала, что регулярный недосып может грозить человеку развитием онкологии и ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предложили освободить от уплаты налога на доходы физических лиц (НДФЛ) выплаты, связанные с больничными листами. С такой инициативой выступили председатель партии «Справедливая Россия — За правду» Сергей Миронов…
Глава дипломатической миссии Российской Федерации на румынской территории проинформировал о том, что население не стало русофобским. В ходе диалога с изданием «Известия» он отметил, что подобные настроения специально навязывают западные державы. «Румынских граждан по-прежнему тянет к российской…
Экс-сотрудник Центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Ларри Джосон проинформировал о том, что Лондон и Вашингтон окажут услугу Российской Федерации, послав свои войска на украинскую территорию. В ходе диалога с интернет-изданием Deep Dive он отметил, что…
В американском городе Балтимор в рамках масштабной операции по борьбе с преступностью были ликвидированы четыре криминальные группировки. Об этом информирует Washington Post со ссылкой на правоохранительные органы штата Мэриленд. Как…
Бизнесмен из Соединённых Штатов Америки Илон Маск предположил, какими могут быть военные противостояния в грядущем десятилетии, обратив внимание на перспективность боевых беспилотных летательных аппаратов. На своих страницах в соцсетях он отметил, что передовые державы откажутся от применения…
В тюрьме «Тернер Гилфорд Найт», расположенной в Западном Майами-Дейд двое заключенных стали родителями, хотя никогда не встречались и не общались друг с другом. Об этом проинформировали на телеканале WSVN. Дейзи…