Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что бессонница может возникнуть из-за депрессии, тревожного расстройства или нарушения гигиены сна. Об этом пишет «Радио 1».
По словам специалиста, определить причину отсутствия сна можно по типу бессонницы. Когда человек не может заснуть и когда он посреди ночи просыпается. Если вы понимаете, что у вас тревожное расстройство или депрессия, нужно обращаться к сомнологу или психиатру.
Кудинов отметил, что проблему нарушения гигиены сна можно решить правильным режимом сна. Специалист объяснил, что всегда нужно просыпаться в одно и то же время.
По словам врача, если не получается заснуть, можно стать с кровати и начать заниматься другими делами. Через час снова попробовать заснуть.
Ранее сомнолог Бузунов заявила, что недостаток железа является причиной боли в ногах во сне. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Тело 12-летнего мальчика было найдено на стадионе в селе Чечеул Канского район, Красноярский край. Об этом сообщает региональное управление СК РФ в своем Telegram-канале. По данным следствия, вечером 19 сентября…
Известный российский певец Филипп Киркоров резко осудил артистов, которые уехали из России. В комментариях журналистам он признался, что не понимает их поступков и не представляет себя вне родины. По словам…
В Челябинской области в Магнитогорске отменили концерт певца Ярослава Дронова, известного как Shaman. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на организаторов. Отмечается, что данное решение было принято из-за технических причин.…
У Москвы есть прямые данные о создании Вооруженными силами Украины концентрационных лагерей в приграничье РФ. Об этом сообщила в пятницу, 20 сентября, официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. «У РФ есть прямые данные о создании боевиками ВСУ концлагерей…
Пассажир, страдающий от рака, решил подать в суд на авиакомпанию Southwest Airlines после того, как сотрудники оскорбили его в аэропорту. Об этом сообщает издание Paddle Your Own Kanoo (PYOK). По…
В Москве на юго-западе мужчина избил девушку. Об этом сообщает Telegram столичного главка СК РФ. О происшествии стало известно в ходе мониторинга средств массовой информации. «Вблизи торгового центра, расположенного на…