Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что бессонница может возникнуть из-за депрессии, тревожного расстройства или нарушения гигиены сна. Об этом пишет «Радио 1».
По словам специалиста, определить причину отсутствия сна можно по типу бессонницы. Когда человек не может заснуть и когда он посреди ночи просыпается. Если вы понимаете, что у вас тревожное расстройство или депрессия, нужно обращаться к сомнологу или психиатру.
Кудинов отметил, что проблему нарушения гигиены сна можно решить правильным режимом сна. Специалист объяснил, что всегда нужно просыпаться в одно и то же время.
По словам врача, если не получается заснуть, можно стать с кровати и начать заниматься другими делами. Через час снова попробовать заснуть.
Ранее сомнолог Бузунов заявила, что недостаток железа является причиной боли в ногах во сне. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Дагестане произошло ДТП с участием микроавтобусом «Газель». Об сообщает РИА Новости со ссылкой на главное управление МЧС по региону. По данным ведомства, в результате аварии пострадали восемь человек. На…
Банки, расположенные на территории Объединенных Арабских Эмиратов, перестали обслуживать карты Газпромбанка платежной системы UnionPay. Об этом сообщает корреспондент ТАСС. На экране банкоматов кредитных организаций ОАЭ появляется уведомление о технической ошибке,…
Протоиерей Ткачев призвал отказаться от приводящей к позднему взрослению детей западной модели воспитания. На высказывания Ткачева обратил внимание Telegram-канал «Кровавая барыня». Понимание детства в современном виде, пришедшее к нам из…
Нейробиолог Джейн Тереза Андерсон сообщила, что во время сна люди могут сталкиваться со странными феноменами. Ее слова приводит издание Daily Mail. Специалист рассказала, что одним из таких феноменов является сонный…
Глава Запорожской области Евгений Балицкий оповестил об ударе по порту Бердянска, отметив, что пострадавших не обнаружено и «очаги возгорания погашены», сообщает издание «МК». «Противником совершена атака управляемой ракетой по порту…
Появилась информация о снятии с должности командующего группировкой войск «Юг» генерал-полковника Геннадия Анашкина. Сведения подтверждают несколько военных экспертов и военкоров. Telegram-канал Рыбарь утверждает, что к отставке Анашкина привела ситуация на…