Сомнолог Кудинов: Любителям выпить на ночь грозит инфаркт и инсульт

Алкогольные напитки плотно вошли в жизнь людей еще с незапамятных времен. Хорошим тоном считается пить их вечером, когда большая часть дня уже позади и можно спокойно расслабиться. Нередки случаи, когда последний бокал вина или пива выпивается непосредственно перед погружением в сон.

Однако такая практика может серьезно навредить здоровью. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заметил в интервью Общественной службе новостей, что любители упасть в царство Морфея в состоянии алкогольного опьянения имеют все шансы из него не вернуться.

«Хотел бы — но не может, потому что из-за избыточной расслабленности у него схлопнулись дыхательные пути!»

blockquote

«Любое употребление спиртного в вечернее время приводит к появлению не только храпа, который будет мешать лишь тем, кто окружает спящего пьяного человека, — заметил эксперт. — Куда опаснее, что из-за алкоголя у гражданина будут возникать остановки дыхания во сне! Дело в том, что этанол расслабляет мышцы, в том числе, и диафрагму, из-за чего их владелец на некоторое время перестает дышать. Хотел бы — но не может, потому что из-за избыточной расслабленности у него схлопнулись дыхательные пути!»

Собеседник издания отметил, что такие «остановки» могут длиться от 10 секунд до минуты.

«Пьяным спать ложиться нельзя! Можете не проснуться»

blockquote

«Нет нужды говорить, что возникающий дефицит кислорода приводит к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне, — добавил Кудинов. — Подобные патологии — основные, что встречаются в моей практике, поэтому я знаю, о чем говорю. Чтобы их избежать, следует принимать последнюю дозу алкоголя не ранее, чем за четыре часа до сна. Особенно мой совет пригодится людям, страдающим ожирением, и тем, у кого уже есть какие-то сердечно-сосудистые заболевания. Пьяным спать ложиться нельзя! Можете не проснуться».

Ранее Павел Кудинов объяснил, как всегда просыпаться с хорошим настроением. В частности, он рассказал, как «подружиться» со своим будильником.