Фото: Сон, Pixabay.com
Просыпаться посреди ночи в холодном поту, когда сердце стучит в груди, как бешеный мотор, а сон уже не возвращается. Мало кому такое может понравиться.
Но многие из нас, к сожалению, хотя бы раз сталкивались с этим неприятным ощущением. Но что стоит за ночными пробуждениями и почему они часто сопровождаются так называемым холодным потом?
О причинах неприятных симптомов и о том, как вернуть спокойный сон рассказала сомнолог Софья Черкасова.
«Во время сна происходит последовательная смена различных стадий»
blockquote
«Прежде всего ночные пробуждения с чувством тревоги, бьющимся сердцем, активным потоотделением могут происходить даже как вариант нормы, если это случается достаточно редко. Дело в том, что во время сна происходит последовательная смена различных стадий. От первой до третьей стадии медленного сна, после чего следует стадия быстрого сна», — пояснила эксперт.
Во время стадии быстрого сна, как отметила Черкасова, мозг активно перерабатывает информацию, человек видит сновидения, а его тело при этом переживает так называемую «вегетативную бурю». Когда, несмотря на полный паралич скелетных мышц, у человека повышается артериальное давление, сильно бьётся сердце и если он вдруг проснется в таком состоянии, может ощутить на себе последствия этой бури уже во время бодрствования, а точнее ее незавершённые проявления.
«Но физиологические пробуждения такого рода бывают достаточно редко. В более частых случаях мы имеем дело с проявлениями психоэмоциональной нагрузки: тревожность, обеспокоенность, стрессовая ситуация, в которой человек пребывает», — указала сомнолог.
Все это, как отметила специалист, может вызывать такие ночные значительные всплески уровня кортизола и пробуждение со всеми признаками стрессовой реакции.
Не исключила Софья Черкасова и влияние банальных панических атак, из-за которых возникают такие пробуждения.
Минсельхоз РФ оценил ситуацию с ценами на подсолнечное масло в России. Об этом во вторник, 22 октября, сообщает ТАСС. По данным ведомства, благодаря высокому уровню производства удается удерживать стабильную ситуацию.…
Председатель правления Т-Банка Станислав Близнюк сообщил о разморозке части средств клиентов, находившихся в валютных фондах. Об этом проинформировало агентство «Интерфакс». Он отметил, что банк начал процесс раскрытия заблокированных фондов в…
Пуховик — это тёплая и удобная одежда, предназначенная для защиты от холода в зимнее время. Пуховики изготавливаются из плотной ткани и наполняются, как правило, пухом и перьями водоплавающих птиц, хотя,…
В Великобритании активисты вступились за кота по кличке Дефиб, который прожил 16 лет на станции скорой помощи в Уолтамстоу, Лондон. Об этом сообщает Daily Mirror. Животное было приючено сотрудниками станции…
Сотрудники полиции ищут подозреваемых в нападении на мужчину рядом с торговым центром в Мытищах. Об этом сообщила начальник Управления информации и общественных связей ГУ МВД России по Московской области Татьяна…
Депутат Верховной Рады Максим Бужанский выразил сомнение в возможности ликвидации всех медико-экспертных комиссий на Украине. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале. «В указе (…) нет слов о роспуске МСЭК с 31 декабря, есть фраза о законопроекте, который должен быть…