Фото: pexels.com
Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов предупредил о вреде сна при включенном свете. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, такая привычка нарушает циркадные ритмы организма и мешает выработке гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Это приводит к тому, что человек частично бодрствует ночью и чувствует усталость днем.
Однако полная темнота также не является идеальным вариантом для сна, особенно для пожилых людей и детей, которым рекомендуется использовать рассеянный свет ночника, чтобы избежать страха и потери ориентации в пространстве.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что регулярный прием мелатонина при бессоннице чреват формированием психологической зависимости, а также усугублением проблем, ставших первопричиной нарушения сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Исполняющий обязанности мэра города Ровно на Украине Виктор Шакирзян запретил государственным служащим использовать мессенджер Telegram для рабочих целей, передает издание «Политика страны». Согласно распоряжению Шакирзяна, запрет распространяется на сотрудников исполнительных органов, коммунальных…
Во Всемирной организации здравоохранения прокомментировали случаи оспы обезьян в Великобритании. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на заявление ВОЗ. В ведомстве заявили, что Лондон подтвердил два случая оспы обезьян…
Сотрудники ФБР в США задержали Айзека Сиссела за угрозу открыть массовую стрельбу в случае победы на выборах президента страны Дональда Трампа. Об этом во вторник, 5 ноября, сообщает ТАСС. Сиссела…
Пресс-служба Google сообщила, что спутниковые снимки военных систем ВСУ в Google Maps, которые потребовал удалить глава украинского Центра противодействия дезинформации СНБО Андрей Коваленко, были сделаны более года назад и взяты из «общедоступных источников»,…
Преображенский суд Москвы принял решение освободить главу компании «Биотек» Бориса Шпигеля от отбывания оставшегося срока наказания из-за его состояния здоровья. С ходатайством об освобождении ранее обратилась прокуратура. В январе 2024…
Оджан Наумкин, известный как «мальчик-Маугли» с Алтая, рассказал «КП» о том, что открыл уже вторую кофейню в Моске и построил свою жизнь заново. Оджан, который вырос в лесной землянке без…