Фото: pexels.com
Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов предупредил о вреде сна при включенном свете. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, такая привычка нарушает циркадные ритмы организма и мешает выработке гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Это приводит к тому, что человек частично бодрствует ночью и чувствует усталость днем.
Однако полная темнота также не является идеальным вариантом для сна, особенно для пожилых людей и детей, которым рекомендуется использовать рассеянный свет ночника, чтобы избежать страха и потери ориентации в пространстве.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что регулярный прием мелатонина при бессоннице чреват формированием психологической зависимости, а также усугублением проблем, ставших первопричиной нарушения сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученики КЭМТ (Курского электромеханического техникума) при обучении делают печки для ВС РФ, которые вытесняют противника из Курской области России. Об этом рассказал вице-директор по учебно-производственной практике учебного заведения Сергей Рудчик. «Наши…
Апелляционный суд по Киеву на Украине выдвинул требование к Госбюро расследований завести дело на бывшего главнокомандующего Объединенными силами украинской армии Юрия Содоля. Информацией об этом поделился глава штаба подразделения «Азов*»…
Средняя сумма пособия военным, ушедшим на пенсию после индексации вырастет до 41 тыс руб. Информацию об этом рассказал член Государственной думы Никита Чаплин, представляющий фракцию «Единая Россия». Накануне глава Государственной думы Вячеслав Володин рассказал, что…
Киев с прошлого года ратует о том, чтобы в устав Интерпола ввели изменения ради исключения РФ и прочих «неугодных стран» из состава. Об этом рассказал глава Национального центра бюро (НЦБ) Интерпола Министерства внутренних дел РФ Валерий Калачев. «На момент…
Оборонное войско, подконтрольное Тель-Авиву (ЦАХАЛ), сообщило, что её армия приступила к некоторым наземным атакам, направленным против шиитской военизированной группировки «Хесболла» у границ с южной частью Ливанской Республики. Информацию об этом ЦАХАЛ сообщили в официальном TG-канале. Известно,…
Базу военных рядом с воздушной гаванью в Багдаде, где находились силы ВС Соединенных Штатов обстреляли ракетными боеприпасами. Они были уничтожены силами противовоздушной обороны. Об этом рассказало информационное агентство Reuter, ссылаясь на сведения нескольких военных чиновников…