Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов предупредил о вреде сна при включенном свете. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, такая привычка нарушает циркадные ритмы организма и мешает выработке гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Это приводит к тому, что человек частично бодрствует ночью и чувствует усталость днем.
Однако полная темнота также не является идеальным вариантом для сна, особенно для пожилых людей и детей, которым рекомендуется использовать рассеянный свет ночника, чтобы избежать страха и потери ориентации в пространстве.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что регулярный прием мелатонина при бессоннице чреват формированием психологической зависимости, а также усугублением проблем, ставших первопричиной нарушения сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Великобритании Дэвид Лэмми прокомментировал ситуацию с взятым в плен российскими военными в Курской области британским наемником. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает РИА Новости. По данным…
Российские войска ударом «Искандера» по военному аэродрому ВСУ в Днепропетровске уничтожили американский истребитель F-16. Об этом пишет «Репортер». После прилета появились сведения об уничтожении украинского боевого самолета МиГ-29. Однако, позднее…
Самолет авиакомпании Air Arabia, направлявшийся из Москвы в Шарджу, экстренно сел в бакинском аэропорту Гейдар Алиев. Данную информацию предоставила пресс-служба аэропорта. Капитан самолета Airbus A320 запросил посадку, так как у…
Солист группы Uma2rmaH Владимир Кристовский 25 ноября посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту в Москве. Музыкант решил поддержать военнослужащих, готовящихся отправиться в зону спецоперации, и оценил организацию…
Депутат Госдумы Александр Толмачев обвинил НАТО в спланированной агрессии по всему миру. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает РИА Новости. По словам парламентария, жертвами альянса могут оказаться страны, у…
Победа республиканца Дональда Трампа на выборах в США ставит под угрозу американскую поддержку Североатлантического альянса, пишет Financial Times. В материале подчеркивается, что Вашингтон на протяжении 75 лет играет огромную роль…