Сомнолог Бузунов: Из-за недосыпа снижается настроение и ухудшается иммунитет

Сомнолог Роман Бузунов заявил, что человек является единственным живым существом на свете, которое может добровольно жертвовать сном ради собственных интересов. Однако долги, взятые у организма, все равно придется возвращать, отметил эксперт в интервью с «Лентой.ру».

Он подчеркнул, что недосып дает свои последствия практически сразу — человек становится раздражительным, испытывает слабость и головную боль. Также, по словам врача, отсутствие достаточного количества сна понижает способности иммунной системы, из-за чего человек может часто болеть. Помимо этого, недосып провоцирует набор веса и даже сахарный диабет.

«Повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Таким образом, недосып не только снижает производительность труда, но и существенно ухудшает здоровье, что также повышает расходы государства на лечение людей», — перечислил специалист дополнительные опасные последствия отсутствия достаточного количества сна.

Ранее сомнолог Владимир Ковальзон назвал главное условие для выработки «гормона молодости» мелатонина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.