Сомнолог Белозерова посоветовала не использовать алкоголь в качестве снотворного

Спиртное оказывает негативное влияние на качество здорового сна, предупредила врач-сомнолог Наталья Белозерова. Таким образом медик опровергла миф о якобы положительном влиянии горячительных напитков перед сном.

По словам Белозеровой, спиртное делает сон поверхностным, а сам «напившийся в стельку» человек ночью будет просыпаться от тошноты, позывов в туалет.

«Крепкие напитки могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает. Он становится поверхностным и сопровождается частыми пробуждениями», – указала в беседе с «Лентой.ру» Белозерова.

Доктор также заметила, что не существует якобы идеальной нормы спиртного «для сна» – нередко выпивший становится злым и разъяренным, беспокойным.

Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко предупредила, что печени сильно вредит употребление спиртного, нездоровое питание, а также частый прием ряда лекарственных препаратов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.