Смузи становятся все более популярным вариантом завтрака. Но насколько это хорошая идея? Давайте разберемся в плюсах и минусах.
За:
Быстрота приготовления: Смузи легко и быстро готовить.
Питательность: Содержат фрукты, овощи, и, возможно, добавки как белок.
Порционный контроль: Легко контролировать размер порции.
Вкусно и разнообразно: Бесконечные комбинации вкусов.
Против:
Высокий уровень сахара: Фруктовые смузи часто содержат много сахара.
Недостаток волокон: При измельчении продуктов волокна разрушаются.
Меньше насыщения: Жидкая пища не так хорошо насыщает, как твердая.
Скрытые калории: Ингредиенты типа сока или меда могут добавить калорийность.
Советы:
Используйте натуральные продукты без добавления сахара.
Добавьте в смузи источники белка и здоровых жиров, такие как орехи или авокадо.
Смузи могут быть хорошей заменой завтрака, если учесть некоторые моменты. Они идеальны для быстрого и питательного старта дня, но важно помнить о возможных минусах и избегать их, делая осознанный выбор.
В Москве в четверг пожилой мужчина получил удары в голову от сотрудника пункта выдачи товаров. Об этом сообщает Нагатинская межрайонная прокуратура в своем телеграм-канале. Инцидент произошел 19 сентября на улице…
Организатору нападения на оппозиционного политика Леонида Волкова* Анатолию Блинову предъявлены три обвинения. Об этом сообщили в прокуратуре Польши. Блинова обвиняют в избиении Волкова* по политическим мотивам. Подробности двух других обвинений…
Причиной медленной работы YouTube в России является устаревшее оборудование Google. К такому выводу пришел корреспондент ТАСС, протестировав подключение к видеохостингу через разные источники. До этого появилась информация о том, что…
Представители завода АвтоВАЗ в пятницу, 20 сентября, в беседе с «Фонтанкой» разъяснили, почему у новой модели Lada Niva рычаг коробки передач упирается в панель. Соответствующее видео одного из пользователей вызвало…
Экс-глава британского правительства Борис Джонсон заявил, что Российская Федерация лишилась собственного ближнего зарубежья, потеряв возможность указывать ему, как следует действовать. Политический деятель в публикации для журнала Spectator сравнил Москву с Соединённым Королевством,…
Выбор идеального напольного покрытия может стать непростым испытанием. Особенно, это касается такого популярного материала, как ковролин. Как узнать, какой ковролин подойдет именно вам? Общественная служба новостей расскажет, как правильно выбрать…