Sleep: Выпитый на ночь алкоголь снижает когнитивные функции мозга

Исследователи из Брауновского университета в Род-Айленде в Соединенных Штатах Америки обнаружили, что выпитое на ночь спиртное ухудшает когнитивные функции мозга. Своим открытием специалисты поделились в научном журнале Sleep.

Эксперты провели эксперимент, в ходе которого давали добровольцам перед сном порцию алкогольных или безалкогольных напитков на протяжении трех ночей. Их состояние анализировалось при помощи полисомнографии (ПСГ).

Выяснилось, что употребление алкоголя на ночь провоцировало увеличение длительности фазы медленного сна на протяжении первой трети ночи. Данная фаза важна для восстановления памяти и физических сил.

При этом спиртное уменьшило продолжительность фазы быстрого сна, которая ответственна за обработку эмоций, память и сновидения. Сокращение данной фазы сна приводит к ухудшению когнитивных функций и эмоционального состояния. Исследователи отметили, что употребление алкоголя вредит восстановительному эффекту сна и провоцирует усталость и нарушение умственных способностей.

Ранее ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что болезнь Альцгеймера стала недугом современных людей. Древние греки и римляне почти не сталкивались с деменцией. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.