Взаимосвязь между использованием социальных сетей перед сном и нарушением режима обнаружили ученые из Университета Дьюка и Йельского университета. В представленных в Sleep Medicine выводах говорится о том, что общение через мессенджеры и соцсети за час до отбоя задерживает отход ко сну до трех часов.
Исследователи изучили влияние излучаемого гаджетами синего цвета. Оказалось, что он блокирует выработку мелатонина. Однако влиять на плохой сон могут и факторы социальных сетей.
Так, участники эксперимента, которые публиковали сообщение в социальных сетях, комментарий на форумах позже чем за час до обычного времени сна, гораздо чаще задерживали свой сон на период до трех часов. При этом полноценная переписка и «зависание» в мессенджерах задерживало отход ко сну на еще более долгий период.
Причиной ученые назвали повышение уровня дофамина в процессе ожидания ответа от других пользователей сайта.
Ранее ученые-сомнологи из Университета Индианы главной причиной бессонницы назвали подсчет количества времени, которое остается на сон. Подробнее об эксперименте читайте в материале Общественной службы новостей.
Секретная служба США признала, что сотрудники допустили ошибки в координации и коммуникации во время первого покушения на бывшего президента Дональда Трампа. Об этом сообщил исполняющий обязанности директора Рональд Роу на…
Родственник мужчины, угрожавшего учительнице в Челябинске, заявил, что не считает слова члена семьи угрозой и обвинил педагога в превышении полномочий. Об этом сообщает ИА Регнум. По его словам, конфликт возник после…
Американские и британские власти планируют утаить сведения о том, что они позволят Вооружённым силам киевского режима применять переданное ранее оружие для ударов по целям, которые расположены в глубине Российской Федерации. Об этом информирует телевизионный канал…
В подмосковном Воскресенске задержали 16-летнего подростка по подозрению в избиении 18-летнего молодого человека. Об этом сообщает региональное управление Следственного комитета России (СКР). По предварительным данным, 15 сентября юноша вместе с…
Правительство Соединённых Штатов Америки в обозримом будущем планирует утвердить указ о выделении очередного пакета поддержки киевскому режиму, но поставки будут организованы с задержкой. Об этом информирует телевизионный канал CNN, отмечая, что оперативно снабдить боевиков…
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов выразил опасения относительно использования пищевой соды для снятия изжоги. Об этом сообщает издание Life. Он объяснил, что сода, хотя и нейтрализует желудочную кислоту, вызывает выделение углекислого газа,…