Взаимосвязь между использованием социальных сетей перед сном и нарушением режима обнаружили ученые из Университета Дьюка и Йельского университета. В представленных в Sleep Medicine выводах говорится о том, что общение через мессенджеры и соцсети за час до отбоя задерживает отход ко сну до трех часов.
Исследователи изучили влияние излучаемого гаджетами синего цвета. Оказалось, что он блокирует выработку мелатонина. Однако влиять на плохой сон могут и факторы социальных сетей.
Так, участники эксперимента, которые публиковали сообщение в социальных сетях, комментарий на форумах позже чем за час до обычного времени сна, гораздо чаще задерживали свой сон на период до трех часов. При этом полноценная переписка и «зависание» в мессенджерах задерживало отход ко сну на еще более долгий период.
Причиной ученые назвали повышение уровня дофамина в процессе ожидания ответа от других пользователей сайта.
Ранее ученые-сомнологи из Университета Индианы главной причиной бессонницы назвали подсчет количества времени, которое остается на сон. Подробнее об эксперименте читайте в материале Общественной службы новостей.
На территории Курской области работают силы противовоздушной обороны ВС РФ. Об этом сообщил 22 ноября губернатор региона Алексей Смирнов. «Работает ПВО! Отойдите от окон!» — написал спикер в своем Telegram-канале в 16:26 (совпадает с мск). В пятницу в Курской области…
Министр спорта Тувы Субудай Монгуш, станцевавший в пьяном состоянии на вечеринке в Монголии, извинился за свое поведение. Видео с танцами чиновника опубликовал друг главы Минспорта республики, после чего жители Тувы…
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин оценил в Telegram уровень разрушений в освобожденной Кураховке. По его словам, в данный момент он не критический. «Уровень разрушений населенного пункта относительно не критический»,…
Врач-нарколог Алексей Казанцев объяснил, почему опасно курение вейпа. Об этом пишет «Радио 1». Врач отметил, что такой вид сигарет употребляют чаще, потому что у них нет резкого запаха. По его…
В Краснодарском крае планируют разработать единые правила поведения для горнолыжников и ввести ответственность за их нарушение. Об этом рассказали в администрации российского региона, передает «Парламентская газета». Уточняется, что в данный…
Экс-канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что газопровод «Северный поток – 2» обеспечил бы страну дешевым газом. В интервью изданию Der Spiegel Меркель отметила, что считает свое решение правильным. «Я видела…