Шотландский ученый назвал продукты для сохранения молодости кожи

Чем питаться, чтобы сохранить молодость кожи, рассказал ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета, Доктор Рупи Ожла. Его слова приводит издание Sun.

Ученый рекомендует отказаться от пищи с высоким содержанием железа, а именно от говядины и баранины. В рацион стоит ввести побольше продуктов, богатых антиоксидантами, коллагеном, минералами, например, разнообразных растений, орехов и семян, которые богаты полезными жирами.

По мнению Ожла, низкобелковая диета препятствует излишней выработке гормона роста, который способен ускорять возрастные изменения. «Употребление большого количества фруктов и овощей каждый день обеспечит организм множеством растительных веществ, которые балансируют излишние воспалительные процессы, сокращают повреждения клеток и защищают их в процессе старения», — цитирует ученого таблоид.

Ранее Общественная служба новостей рассказывала, какие продукты не стоит есть вместе с бананами.