SH: пик тревожных настроений приходится на 8-9 часов утра

Психологи из Гарвардской медицинской школы в США исследовали, как эмоциональное состояние человека связано с его циркадными ритмами. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Health.

Циркадные ритмы – это внутренние процессы, следующие 24-часовому циклу, которые регулируют биологические функции, включая сон и обмен веществ. Изучение этих ритмов позволяет понять, почему мы чувствуем сонливость ночью и бодрость днем.

Исследование проводилось на 19 молодых и здоровых людях без эмоциональных расстройств. Они провели 32 часа без сна при тусклом свете после двухдневной адаптации. Результаты показали, что наивысшие уровни эмоциональной нестабильности отмечались утром, примерно в 8-9 часов.

Авторы исследования, профессор Фрэнк Эйл Шеер и доцент Сара Челлаппа считают, что их открытие может улучшить методы терапии депрессии и тревожности, помогая более точно объяснить их механизмы.

Ранее сообщалось, что исследователи из Университета Висконсина в Мадисоне (США) провели уникальный эксперимент, который может изменить представление о возможностях 3D-печати. Они успешно создали живые ткани коры мозга, используя специальные биочернила и метод горизонтальной печати. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.