Сексолог Риналия Сафина рассказала, что повысить выносливость в сексе помогут йога, хороший сон и кардиотренировки.
В беседе с изданием «Лента.ру» Сафина объяснила, что для повышения сексуальной выносливости необходимо хорошо высыпаться. По ее словам, если мужчина регулярно нарушает режим ночного отдыха, то уровень тестостерона резко падает.
Чтобы решить такую проблему, сексолог также рекомендовала тренировать сердечно-сосудистую системы и гибкость. Сафина уточнила, что кардионагрузки за пределами спальни необходимы минимум три раза в неделю.
Кроме того, сексолог рекомендовала спортивную ходьбу и бег, а также скалолазание или тренировки в зале. Она призвала мужчин не забывать, что они имеют мышечную напряженность в бедрах и нижней части спины, следовательно, им стоит присмотреться к различным стилям йоги.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, уролог Майкл Вернер рассказал, что в праздники или во время отпуска с семьей мужчины часто сталкиваются со снижением либидо.
Причиной возникновения эректильной дисфункции во время праздничных дней или семейного отпуска уролог назвал стресс.
Иностранный наёмник, попавший в плен к российским военным под Курском, отправлен под стражу. Об этом пишет агентство ТАСС. Речь идёт о боевике из Великобритании Джеймсе Скотте Рисе Андерсоне. Он сражался…
Украинская журналистка Диана Панченко обвинила главу киевского режима Владимира Зеленского за намеренное нарушение Стамбульских соглашений в 2022 году, что, по ее мнению, привело к настоящему кризису в стране. Таким образом…
До Нового года остается все меньше времени, и хозяйкам уже пора задумываться о праздничном меню. Чтобы следующие 12 месяцев прошли положительно и удачно, важно угодить с блюдами не только домочадцам,…
Руководство московского «Спартака» решило премировать своих футболистов за победу в дерби против «Локомотива». Об этом сообщил журналист Иван Карпов в своем Telegram-канале. По информации канала, каждый игрок получил по 840…
Спикер парламента Грузии Шалва Папуашвили призвал провести выборы нового президента страны 14 декабря. С соответствующим предложением парламентарий выступил во вторник, 26 ноября. По словам Папуашвили, в случае принятия такого решения…
Депутат Государственной Думы от Севастополя Дмитрий Белик назвал заявление Белого дома о применении ракет ATACMS декларацией о начале военных действий, передает РИА Новости. Следует напомнить, что впервые в понедельник Кирби…