Россиянам, которые хотят сбросить набранные за новогодние праздники лишние килограммы, ростовский минздрав дал несколько рекомендаций. Об этом сообщается в Telegram-канале ведомства.
Прежде всего, ростовские медики рекомендовали вернуться к привычному рациону и режиму дня. Кроме того, следует увеличить количество белковой пищи, которая поможет сохранить чувство сытости. Клетчатка, в свою очередь, улучшит работу кишечника и насытит организм.
Отдельное внимание предлагается уделить здоровому сну, водному режиму и физической активности. В министерстве напомнили, что в день следует употреблять 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Ранее сообщалось, что Виктория Дайнеко поделилась своими секретами стройности. В отличие от некоторых знаменитостей, которые прибегают к препаратам для резкого похудения, Виктория предпочитает решать проблему самостоятельно.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол Украины в Великобритании Валерий Залужный в интервью «Украинской правде» заявил, что НАТО не готово к войне с Россией на ее истощение. Залужный задал корреспонденту вопрос о том, какая из…
Президент России Владимир Путин подписал закон об административном наказании за пропаганду идеологии чайлдфри, то есть осознанного отказа от рождения детей. Соответствующий документ опубликован на официальном портале правовой информации. Изменения внесены…
Вооруженные силы Украины, еще остающиеся на позициях в Курской области, рискуют перестать получать провизию и боеприпасы на одном из участков направления. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на бойца…
Полковник СБУ в отставке Олег Стариков на своем YouTube-канале призвал украинские подразделения покинуть позиции на Кураховском направлении в ближайшие три-пять дней. По его словам, на этом участке ВСУ попали в…
ВСУ могут применять французские ракеты для ударов по территории России. Об этом в интервью «Би-би-си» заявил министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро. Министр Барро добавил, что удары французскими ракетами дальнего…
Глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро в беседе с британским информагентством BBC сообщил, что киевский режим в праве наносить удары по территории РФ ракетами большой дальности французского производства. Согласно его заявлению,…