Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал об опасности сна со смартфоном под подушкой.
По его словам, излучаемые электронным устройством волны способны негативно влиять на работу мозга и вегето-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому специалист рекомендовал отказываться от смартфонов еще за несколько часов до сна.
«Чтобы защитить свой организм, следует как минимум за час до сна прекратить использование телефона. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — приводит издание собеседника.
Кувиков пояснил, что отказ от телефона перед сном помогает избавиться от бессонницы и частого пробуждения ночью. Кроме того, это успокоит мозг и расслабит глаза.
Тем же, кто пользуется умными телефонами для отслеживания циклов сна, специалист рекомендовал перейти на фитнес-браслеты, которые не будут ночью тревожить уведомлениями.
Ранее сомнологи рассказали как бороться с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
После уничтожения группировки Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области для главы киевского режима Зеленского начался обратный отсчёт. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил председатель комиссии Общественной палаты…
14 марта в 16:11 по местному времени у побережья Камчатки произошло землетрясение магнитудой 5.1. Об этом сообщает Камчатский филиал Единой Геофизической службы Российской Академии наук. Согласно предварительным данным, эпицентр сейсмического…
Легенда синхронного плавания и трехкратная олимпийская чемпионка Мария Киселева поделилась подробностями своего опыта участия в кастинге на роль ведущей телешоу «Слабое звено». Она призналась, что адаптация к новой профессии оказалась…
Советник главы Донецкой Народной Республики (ДНР) Игорь Кимаковский назвал авантюру Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области для украинской элиты бомбой замедленного действия. На эту тему Кимаковский высказался в разговоре…
Экс-работник центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что глава государства сумел прижать к стенке державы Европейского Союза, принудив их высказаться в пользу будущей приостановки бушующего на украинской территории противостояния. «Вот,…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении четырех беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), летевших на столицу. Об этом он написал в пятницу, 14 марта, в Telegram-канале. «Силами ПВО Минобороны отражена атака…