Работа в офисе при температуре воздуха выше 28 градусов может привести к возникновению у сотрудников вялости, рассеянности и даже снижению умственных способностей. Об этом 10 июня сообщил газете «Известия» врач-терапевт и кардиолог «СМ-Клиники» Рустем Османов.
Он указал, что наиболее комфортной для работы в офисе является температура +22-25 градусов, в то время как высокие показатели могут негативно сказаться на физическом состоянии работников. Специалист также перечислил правила, которые помогут легче перенести жару в офисе.
«Пейте много жидкости, но исключительно небольшими порциями. Если выпить сразу большое количество жидкости, человек может почувствовать тяжесть и его может бросить в пот. В жаркую погоду минеральная вода без газа — лучший выбор. В воду можно добавить лимон или листья мяты, это не только помогает утолять жажду, но и освежает. А вот сладкие и газированные напитки, напротив, только усиливают жажду», — пояснил Османов.
Вместе с тем в жаркую погоду он посоветовал ограничить потребление кофе, поскольку напиток будет действовать как мочегонное средство, от которого еще больше хочется пить.
Еще одним способом облегчить состояние в жарком офисе кардиолог назвал регулярное умывание лица и рук: это поможет охладить тело и улучшить кровообращение. При этом необходимо проветривать помещения, и лучше всего делать это утром.
«По поводу кондиционеров — они не только снижают температуру в помещении, но и влажность, так что по возможности лучше пользоваться вентилятором или увлажнителем воздуха. А еще от кондиционера можно простудиться, если установить слишком низкую температуру», — предупредил Османов.
По его словам, во время жары также рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, а особенно мяса и хлебобулочных изделий, потому что такие продукты дольше перевариваются, усиливают потоотделение и вызывают ощущение тяжести в организме. Здесь больше подойдут всевозможные салаты, легкие супы и фрукты.
Между тем, врач обратил внимание на важность выбора одежды: лучше всего отдавать предпочтение легким материалам. К примеру, подойдет одежда из льна или хлопка, зато носить одежду из синтетики крайне не рекомендуется.
«Особенно осторожными в жару нужно быть людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью и хронической болезнью почек. Плохое самочувствие может наблюдаться и у тех, кто страдает заболеваниями дыхательных органов, такими как бронхиальная астма или обструктивный бронхит», — заключил Османов.
Ранее главный специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец назвал вредную для здоровья температуру воздуха. По его словам, в среднем любая температура выше 27 градусов вызывает климатический стресс, однако с учетом физиологических особенностей каждого человека это значение может варьироваться.
Спикер Минобороны Соединённых Штатов Америки Патрик Райдер признал, что правительство государства изменило свою политику по поводу того, как Вооружённые силы киевского режима могут применять переданные ранее ракетные комплексы ATACMS. В ходе проводившегося…
Замгубернатора Запорожской области Антон Тицкий заявил во вторник, 26 ноября, об атаке, совершенной вооруженными формированиями Украины на здание почти в Васильевке. Об этом он написал в своем Telegram-канале. Тицкий уточнил,…
Глава ДНР Денис Пушилин проинформировал о том, что боевики украинской армии во вторник применили боевые дроны для того, чтобы сбросить мины на ведущей к республиканской столице дороге. В Telegram он отметил, что из-за проведённой боевиками атаки…
Руководитель аукционного дома Андрей Окулов оценил потенциальную стоимость аренды Московского Кремля, если бы он использовался как бизнес-центр. Об этом сообщает издание «Екатеринбург Онлайн». Эксперт предположил, что при средней стоимости аренды…
В Минобороны состоялась ротация командующих группировками войск. В результате командующим группировкой «Восток» стал генерал-лейтенант Андрей Иванаев, в настоящее время являющийся первым замкомандующего войсками Восточного военного округа. Об этом во вторник,…
Представитель МИД Великобритании назвал «необоснованными» претензии российской стороны по отношению к сотрудникам британского посольства в Москве. Об этом во вторник, 26 ноября, сообщает РИА Новости. По его словам, это якобы…