Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты помогут чувствовать себя хорошо, улучшить здоровье в общем и поддерживать стройность, если их есть утра. Об этом пишет издание News.ru.
По словам диетолога, в утреннем меню должны быть сложные углеводы. Так, стоит выпить смузи, сделанные из овощей, фруктов или ягод на растительном молоке. Также можно съесть кашу, злаки или крупы.
«Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса», — объяснила Дюваль.
Эксперт также посоветовала пить свежезаваренный чай из-за его тонизирующего эффекта, в то время как от кофе стоит отказаться, так как он вреден для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как этот продукт в целом достаточно вредный.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о мифе, согласно которому некоторые диетические хлебцы несут пользу. В беседе с NEWS.RU она отметила, что под этим присутствует «подделка».
По словам эксперта, некоторые продукты вовсе и не являются хлебцами. Настоящие же изготовляются из цельного зерна. Также специалист добавила, что подделки содержат большое количество сахара.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мужчина из Китая страдал от депрессии и бессонницы более 30 лет после того, как его несправедливо отчитал начальник. Этот инцидент привел к развитию болезни Паркинсона. Клинический психолог Дарья Сальникова объяснила,…
Жительница Курской области погибла в результате подрыва автомобиля на взрывном устройстве. Трагедия произошла в Рыльском районе, сообщил глава региона Алексей Смирнов. «Гражданский легковой автомобиль, в котором ехала супружеская пара, наехал…
Специалист министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин предупредил, что при приеме антибиотиков пациентам нельзя употреблять алкоголь. Об этом пишет «Радио 1». Он объяснил, что из-за спиртных напитков действие антибиотиков на…
Глава МИД Германии Анналена Бербок заявила, что Россия входит в европейскую семью. Таким мнением она поделилась в ходе выступления на на конференции по климату в Баку. «Мы столкнулись с ситуацией,…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что российские войска двинутся в сторону Сонцовки и Старых Тернов после освобождения Новодмитровки. В своем Telegram-канале Коц написал, что Новодмитровка расположена в семи километрах от…
В министерстве иностранных дел России отреагировали на удары израильской армии по сирийской Пальмире. Об этом сказано в телеграм-канале дипломатического ведомства. Официальный спикер МИД РФ Мария Захарова напомнила, что Израиль бомбил…