Нутрициолог Анастасия Гаврикова сообщила о наиболее вредных и полезных продуктах на ужин для людей, которых беспокоит сон. Об этом пишет РИА Новости.
Она считает, что сначала необходимо перестать употреблять высокоуглеводную пищу и большие порции еды, а идеальный ужин должен состоять из белков, овощей, зелени и полезных жиров. В таком случае человеку обеспечен легкий сон без лишних пробуждений.
«Например, вы можете приготовить паровую куриную котлету с брокколи или с цветной капустой, а к ней добавить салат из огурцов, помидоров, сезонных овощей, зелени, листового салата и заправить нерафинированным маслом и тыквенными семечками. После такого ужина у вас будет легкость, вы сможете заснуть», — отметила эксперт.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина рассказала, что правильно приготовленный попкорн помогает улучшить состояние кожи и снизить риск появления проблем с пищеварением.
Бежавший из польского лагеря бывший украинский военный рассказал, что украинскую армию обучают истреблять всех россиян. Об этом сообщает РИА Новости. Как отмечается, украинские войска сразу поле спецоперации приняли решение наносить…
Руководитель управления исследований и развития группы «Черкизово» Армен Погосян поделился с РИА Новости информацией о классификации вареных колбасных изделий. Согласно ГОСТ 33673-2015, колбасы делятся на категории в зависимости от содержания…
Колумнист HELLO!, актриса и телеведущая Рената Пиотровски встретилась с Натальей Андрейченко, легендарной исполнительницей роли Мэри Поппинс, чтобы обсудить ее новую книгу «Откровение». По словам актрисы, это не мемуары, а книга-кино…
Военный эксперт Андрей Марочко проинформировал о том, что военные Вооружённых сил Российской Федерации не прекращают идти вперёд на Донбасском участке линии боевого соприкосновения, оказывая давление на боевиков ВС Украины. В ходе диалога с ТАСС он отметил, что войска…
Российские штурмовики в Угледаре стали обладателями трофейной западной техники. Об этом сообщило издание РИА Новости со ссылкой на материалы Минобороны РФ. Военным ВС РФ достались брошенные оружие и боеприпасы украинских…
Чтобы получать высокую пенсию, необходимо первым делом работать, подчеркнула член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб в разговоре с «Лентой.ру». Она рекомендует работать официально, накопить…