Фото:
Заведующая Детской поликлиникой №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня. Об этом информирует «Радио 1», ссылаясь на пресс-службу Минздрава Московской области.
Муценко советует перейти на легкую сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами, а также постепенно повышать физическую активность. Не менее значима и психологическая подготовка.
По ее словам, можно составить список задач на первые рабочие дни, чтобы снизить стресс. «Настройтесь на позитив, вспомните свои достижения и цели. Общение с коллегами укрепит командный дух и облегчит адаптацию», — рекомендует специалист.
Ранее психолог Паустовская призвала отказаться от гаджетов во время отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украине объявили о продвижении ВС РФ в нескольких населенных пунктах ДНР и Курской области. Соответствующую информацию опубликовал аналитический портал DeepState. В частности, речь идет о взятии российскими войсками под…
В Санкт-Петербурге правоохранители задержали девушку после публикации видео в соцсетях. Об этом информирует «Фонтанка». Сообщается, что 25-летнюю жительницу города обвиняют в том, что она справила нужду возле Казанского собора. «Эта…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова уличила советника главы Еврокомиссии Саули Ниинистё в цитировании несуществующей фразы Владимира Ленина. Бывший президент Финляндии использовал ее в докладе Евросоюза «Безопаснее вместе: укрепление гражданской…
В Москве сотрудники полиции задержали 46-летнего пассажира такси, у которого был обнаружен килограмм мефедрона. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на начальника пресс-службы столичного главка полиции Владимира Васенина. Инцидент произошел,…
Из жизни ушел талантливый музыкант, поэт и педагог Пётр Турусов. Он был активным членом союза композиторов Республики Бурятия и удостоен звания заслуженного работника культуры Российской Федерации. Ему было 85 лет,…
Новоизбранный президент США Дональд Трамп после инаугурации может отменить санкции против России, принятые во время президентства Джо Байдена. Такие опасения выразили чиновники Евросоюза (ЕС), пишет Financial Times (FT). «Официальные лица…