Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал, как восстановить режим после затяжных праздников. Об этом сообщает агентство «Москва».

По его словам, проверенных рекомендаций по данному вопросу нет. Но есть совет – «помучиться одну ночь перед рабочим днем – то есть поспать поменьше», из-за чего на следующий день появится желание лечь пораньше.

Специалист отмечает, что организм хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна.

Роскошь новогоднего стола, традиции праздника и чрезмерное гостеприимство являются основными причинами объедания в период новогодних праздников. Таким мнением с «Газетой.Ru» поделилась врач-диетолог, специалист доказательной медицины Елена Мотова.

Она также уточнила, что полный холодильник снижает тревогу по поводу будущего, а богатый стол на Новый год по-прежнему остаётся символом благополучия.