Для снижения риска развития депрессии и ожирения стоит поставить себе некоторые ограничения в еде. Диетолог Анастасия Тараско назвала продукты, прием которых способен спровоцировать депрессию.
В интервью «Медик Форум» она посоветовала воздержаться от употребления продуктов с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов. В этом ряду находятся хлебобулочные и кондитерские изделия.
Специалист поясняет, что когда эти продукты попадают в организм, начинается резкое насыщение крови. Затем они резко ее покидают, из-за чего происходят перепады настроения, возникает легкая депрессия и желание съесть что-то еще.
Все это приводит к излишнему весу, а сама депрессия никуда не уходит и даже усугубляется. Именно поэтому нужно обогатить свой рацион продуктами, содержащими триптофан.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что Анастасия Тараско рассказала, какие завтраки относятся к числу самых вредных.
В Часов Яр, расположенный в Донецкой Народной Республике, были переброшены элитные подразделения Вооруженных сил Украины (ВСУ). Цель переброски — укрепить оборону в районе огнеупорного комбината, как сообщили в силовых структурах.…
Невролог Алексей Данилов рассказал, что нарушения сна становятся все более актуальной проблемой для россиян, основная причина — несоблюдение циркадных ритмов, известное как «социальный джетлаг». Об этом информирует «Газета.Ru». По его…
Заместитель председателя комитета Госдумы по вопросам семьи, материнства и детства Виталий Милонов выразил согласие с критикой в адрес мужчин за их нежелание заводить детей. В разговоре с «Лентой.ру» он поддержал…
Пресс-секретарь лидера Российской Федерации Владимира Путина Дмитрий Песков проинформировал о том, считают ли власти необходимой мерой проведение очередного этапа мобилизационных мероприятий. В ходе диалога с РИА Новости чиновник отметил, что в текущий момент в правительстве не ведут…
В ночь с 15 на 16 ноября в одном из ночных клубов Кишинева произошла трагедия. В возрасте 17 лет ушла из жизни Андреа Кучук, дочь известного молдавского певца Игоря Кучука.…
Российский хоккеист клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин, восстанавливающийся после травмы, посетил баскетбольный матч «Вашингтон Уизардс» — «Бостон Селтикс». Игра, прошедшая в столице США, закончилась поражением хозяев со счетом 96:108.…