Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, рассказала, потребление каких продуктов может стать профилактикой сахарного диабета второго типа. Материал об этом опубликовал «Медик Форум».
По словам специалиста, речь идет о правильном рационе. В первую очередь она рекомендовала есть фрукты. Медик отметила, что они содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, фитохимических веществ и клетчатки.
Вместе с этими продуктами нужно потреблять овощи, уточнила эксперт. Она назвала это «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение, пояснила специалист.
Также она посоветовала включить в рацион бобовые. Они содержат много клетчатки и белка, у них низкий гликемический индекс. Пульбе обратила внимание диабетиков на орехи, в которых много белка, клетчатки и полезных жиров.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые изучили электроэнцефалограмму умирающего человека. Они обнаружили, что его мозговые волны ритмически схожи с теми, что возникают во время сна или медитации. Это может объяснить утверждение людей, переживших клиническую смерть, о том, что «у них жизнь пронеслась перед глазами», отметили исследователи.
В Германии Генеральная прокуратура Мюнхена выдвинула обвинения против гражданина России в связи с убийством двух военнослужащих ВСУ. Об этом сообщает ТАСС. Инцидент произошел в городе Мурнау, Верхняя Бавария. По данным…
Генеральная прокуратура штата Кентукки начала расследование инцидента, связанного с попыткой изъятия органов у донора, который был ошибочно признан умершим в 2021 году. По данным телеканала Fox News, семья Энтони Томаса…
Генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Максим Митрофанов сообщил о ходе переговоров с Союзом европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) относительно возвращения российских клубов. Его слова были приведены изданием РБК. Он отметили,…
Жительница Москвы добилась судебного решения по делу против магазина «Евроспар», в результате чего ей была присуждена моральная компенсация в размере 300 тысяч рублей. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Инцидент произошёл,…
Чехол для гитары — это не просто аксессуар, а неотъемлемый атрибут любого музыканта. Гитарный чехол защищает инструмент от случайных повреждений, пыли, влаги и множества других негативных факторов, а также обеспечивает…
В Санкт-Петербурге депутаты предложили существенно повысить штрафы для родителей, которые не выполняют свои обязанности по воспитанию, содержанию и защите детей. Этот проект федеральной инициативы был принят в первом чтении Заксобранием…