Россиянам назвали продукты для профилактики диабета

Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, рассказала, потребление каких продуктов может стать профилактикой сахарного диабета второго типа. Материал об этом опубликовал «Медик Форум».

По словам специалиста, речь идет о правильном рационе. В первую очередь она рекомендовала есть фрукты. Медик отметила, что они содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, фитохимических веществ и клетчатки.

Вместе с этими продуктами нужно потреблять овощи, уточнила эксперт.  Она назвала это «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение, пояснила специалист.

Также она посоветовала включить в рацион бобовые. Они содержат много клетчатки и белка, у них низкий гликемический индекс. Пульбе обратила внимание диабетиков на орехи, в которых много белка, клетчатки и полезных жиров.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые изучили электроэнцефалограмму умирающего человека. Они обнаружили, что его мозговые волны ритмически схожи с теми, что возникают во время сна или медитации. Это может объяснить утверждение людей, переживших клиническую смерть, о том, что «у них жизнь пронеслась перед глазами», отметили исследователи.